![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/pc/qa/question_title.png?8acaa2e)
体を鍛えているのですが最近体脂肪率が16%から19%になってしまって困っています。
16%の時と変わったことといえば朝ごはんを多く食べるようになった事なのですがそれが原因なのでしょうか?
筋トレや運動などは16%の時と同じようにずっとやっています。
朝ごはんは少なく食べた方がいいのでしょうか?
ちなみに昼ごはんのは配給されているので配給された分しか食べません。
栄養士さんが考えた献立だそうです。(多少炭水化物が多いメニューな気がしますが)
夕飯はたまにいっぱい食べますが、それは前(16%の時)からです。
やはり朝ごはんが原因でしょうか?どなたかご回答お願いします;
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ダイエット・食事制限 朝ごはんを食べないと太るのでしょうか? 今まで 朝ごはん…スクランブルエッグ・コーヒー 昼ごはん…菓 8 2023/04/03 08:08
- 筋トレ・加圧トレーニング ジムに通い始め1年半です。 正月辺りから少しずつ増加して、現在体脂肪量が2kgくらい増えました。 が 1 2022/03/23 15:26
- ダイエット・食事制限 ダイエットについて 痩せるどころか太り続けています。。 改善点を教えて頂きたく、質問させてください! 12 2022/10/14 11:11
- ダイエット・食事制限 どうしたら痩せますか? 11 2022/04/13 13:06
- その他(メンタルヘルス) 食欲不振について ここ数日食欲不振が続いています。朝は食欲がないので予定がある時以外は食べてないのが 3 2022/10/24 13:25
- ダイエット・食事制限 夏休み期間にダイエットをしようと考えてダイエットをしています。 現在中学生で、普段は給食などがあった 3 2022/07/26 19:59
- 食生活・栄養管理 朝食にバナナとフルーツグラノーラはNG? 5 2023/04/16 00:35
- ダイエット・食事制限 痩せたいです 8 2023/01/08 20:05
- ダイエット・食事制限 通信制の高校生女子です。ダイエットについて。 朝7:00~11:00のバイトの日(週2~3)は朝5: 1 2023/03/10 19:44
- ダイエット・食事制限 【ダイエット】筋トレ後の低血糖症状をどうしたら良いでしょう。 3 2023/07/02 09:35
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
お守りやおまじないや願かけ
-
朝起きると、シーツの上に黄色...
-
何が原因で特発生血小板減少性...
-
パスタを食べると胸焼けが・・・
-
質問:寝る前のオ○ニーは体に悪...
-
ご飯を食べると気持ち悪くなり...
-
腎臓病(ネフローゼ)について質...
-
最近夜型化して今現在(3時半頃)...
-
いじめられてる側にも原因があ...
-
イライラして仕方ない。 どうし...
-
おでこが縦に割れている
-
大体、毎夜、夢を見るんです(...
-
体を鍛えているんですが
-
昔からなんですが、手のひらが...
-
母と婦人科に行きます。個人事...
-
通院をやめたくて、通院先の病...
-
閲覧注意⚠️ これって、帯状疱疹...
-
聴診器を胸に当てるときは、お...
-
視力が急に悪くなり、焦ってます!
-
ピアスをあけてから4週間、急に...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
朝起きると、シーツの上に黄色...
-
手や指先が震えるようになりま...
-
おでこが縦に割れている
-
パスタを食べると胸焼けが・・・
-
ご飯を食べると気持ち悪くなり...
-
質問:寝る前のオ○ニーは体に悪...
-
勉強などといった作業に集中す...
-
過労が原因で1回以上救急車に運...
-
発言と行動が伴わないことは
-
夜寝付きにくく昼間眠い!!
-
大体、毎夜、夢を見るんです(...
-
たっぷり寝ても眠い。安眠グッ...
-
寝相が悪くなった
-
脳下垂体前葉
-
朝、気持ち良く起きるためにど...
-
カラーコンタクトの一部が白く...
-
睡眠時無呼吸症候群とEDは関係...
-
後ろ側:左肩甲骨やや下側が鈍...
-
口を いーすると こうなります...
-
あお向けの姿勢で眠っても、起...
おすすめ情報