電子書籍の厳選無料作品が豊富！

最近夜型化して今現在(3時半頃)眠れないです…。どうしましょ…!全然眠れん！！明日(8日)学校な

解決済

  • 質問者：常に眠い人
  • 質問日時：
  • 回答数：2件

最近夜型化して今現在(3時半頃)眠れないです…。
どうしましょ…!全然眠れん！！
明日(8日)学校なのに…。
マジでヤバイ！誰か助けてー！

通報する

この質問への回答は締め切られました。

質問の本文を隠す

A 回答 (2件)

No.1ベストアンサー

とりあえず、今日は１１時くらいまでにお風呂に入ってあったかくし、１２時までには布団に入りましょう。


ちゃんと目覚ましかけて。
    • good
    • 1
    • 件
通報する
この回答へのお礼

はい！！わかりました！！

通報する
お礼日時：2016/01/07 16:31

No.2

  • 回答者： localtombi
  • 回答日時：

寝る寸前までスマホをいじってませんか？


画面から出るブルーライトが、睡眠のリズムを司るホルモンのバランスを崩して、脳が朝と勘違いするんですね。
これは厚生労働省も注意を促しています。
パソコンも同じです。寝る前、少なくとも寝る2時間前は止めましょう。
    • good
    • 1
    • 件
通報する
この回答へのお礼

違うんだ！！
冬休みに遅くまで起きてることが多くなってバランスが崩れてしまったんだ…！
でもアドバイスありがとうございます。今後参考にします！！

通報する
お礼日時：2016/01/07 16:29

お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう！

Q質問する（無料）

関連するカテゴリからQ&Aを探す

ページトップページトップ

Q質問する（無料）

デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング

マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング

おすすめ情報