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眠れず朝を迎えてしまいました 今日はテストなんですけど どうしたらいいでしょうか 学校は8時20すぎ

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  • 質問者：segawあ
  • 質問日時：
  • 回答数：2件

眠れず朝を迎えてしまいました
今日はテストなんですけど
どうしたらいいでしょうか

学校は8時20すぎに行って2時間テストを受けます

その後帰ってから寝てしまうと
夜中に起きてしまいそうです
とりあえず眠気覚ましの方法を教えてください！！！

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A 回答 (2件)

No.2ベストアンサー

  • 回答者： kiiki
  • 回答日時：

最高の眠気覚ましは仮眠することです。


課題などの理由がないなら登校までに一回軽く寝たほうがいいです。あくまで居眠りのイメージで、熟睡しないように椅子のまま数十分寝る。

そして目覚めたら歯磨きをする。とくに歯茎を刺激する。人の習性として歯茎に刺激があると目が覚めます。電動歯ブラシとかだと尚良いです。

カフェインを多く摂って心臓はドキドキするけど瞼は重たいって状態が1番脳も働きません。
脳を少しだけ休ませてあげるイメージで対策して、あとは血糖値を上げない食事をして、
さらに足りなかったら運動する！
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この回答へのお礼

天才やな

的確にありがとうございます！！

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お礼日時：2022/11/11 05:50

No.1

  • 回答者： オオ
  • 回答日時：

ブラックコーヒーかレッドブル

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この回答へのお礼

助かりました

ありがとうございます！！

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お礼日時：2022/11/11 05:50

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