ジョギング中の暇つぶし

Question

こんにちは。
ダイエットをかねて、週４，５日程度ジョギングをしています。
しかし、走ってる最中暇で、早くやめたくなってしまいます。

ウォークマンで音楽を聴いたりはしているのですが、それ以外に走ってる時にできる事があれば、アイデアをおしえてください。

ちなみに、ジョギングは外を走ったり、ジムのランニングマシーンを使ったりしています。

Groundfr · Accepted Answer

ジョギングでもウォーキングでも見慣れた景色だと飽きてきます。
わたしも、つい最近まで同じコースをぐるぐると歩いていましたが、
モチベーションが下がってきたので、昨日から別のコースに切り替えました。時間も夜歩いていましたが、朝歩くことにしました。
朝歩くと、夜と違った景色や空間を満喫できます。
このように、コースや、走る（歩く）時間帯とかも変えると、案外新鮮な気分で運動ができるものだなぁと思いました。
以前ジムに通ってランニングマシーンを使っていましたが、やはり自然が一番のような気がします。
ハツカネズミのような気がしてなりませんでした。

過激な言動になりましたが。

ジョギングシミュレーターで自分なりにコースを考えてみてはいかがでしょうか？

参考URL：http://42.195km.net/jogsim/

s2_q1n · Answer

私は、遠くのお店などに行くなど、目的を持って走ってます。
そうすればすぐに帰ることも無いのでいいかと＾＾

tsunome · Answer

中学、高校、大学と陸上競技やっている中で、
60分ジョギングとか90分ジョギングをしたことがあります。
もちろん部活中なので、音楽はだめです。

私の場合は友人と一緒に乗り越えてきました。
そこまでスピードをあげる必要はありません。
30分連続して動く事によって体脂肪が燃焼され始めるので、
もしもダイエットを目的にジョギングしていらっしゃるのなら、
おしゃべりを楽しみながら、息切れしないくらいのスピードで走るのもいいと思います。

参考までに一人のときは、周りの木の数を数えたり、悩み事を考えたり、
面白いものがないか(看板とか、建物とか)見つけたり、どんなコースで走ろうかなど細かいことを考えてます。

ランニングマシンは景色が変わらないので、あまりお勧めできません・・・。

aminjr · Answer

私もウオォークやバイク（自転車）をやってますが、私はラジオ派です。

ＦＭ、ＡＭ、時間帯により両方聴き分けています。

歩いたり走ったりしていて、時間の経過もわかるし、また、ラジオの良さを再認識している昨今です。

因みに私が聴いているのは、

ウイークデイの昼間のＡＭ放送・・・・・文化放送
ウイークデイの朝のＦＭ放送・・・・・・ＮＨＫ・ＦＭ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「ミュージックプラザ」
ウイークデイの夜のＦＭ放送・・・・・・ＮＨＫ・ＦＭ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「ベストオブクラシック」
日曜日朝のＡＭ放送・・・・・・・・・・ＮＨＫ「音楽の泉」

等を聴きながら動いてます。結構疲れを忘れさせてくれます。

貴方もお気に入りの放送を探し当て、一度お試しあれ。

ジョギング中の暇つぶし

ジョギングでもウォーキングでも見慣れた景色だと飽きてきます。

私は、遠くのお店などに行くなど、目的を持って走ってます。

中学、高校、大学と陸上競技やっている中で、

私もウオォークやバイク（自転車）をやってますが、私はラジオ派です。

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