A 回答 (3件)
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No.3
- 回答日時:
コレステロールは脂質の一種で、食べ物から摂取する事もありますが、大半が肝臓で生成されます。
コレステロールには、善玉と悪玉の2種類のコレステロールがあり、悪玉が多くなると、体中に余分なコレステロールが溜まりやすいので、動脈硬化などの原因にもなります。
基本的に、コレステロールは脂質なので、肥満の原因にもなりますね。
No.2
- 回答日時:
コレステロールは脂質の一つです。
しらす干しは確かにコレステロールは多いです。
100gあたりのコレステロール量であって一度に食べる量として考えたほうがいいです。
魚介類は、血中コレステロールを下げる働きを持つ不飽和脂肪酸やカルシウムも含んでいます。
しらす干しは塩分が多く日常的な過食は注意です。
体質的にコレステロール値が高い人もいますが、過食や高脂肪食など
エネルギー過剰による肥満と高コレステロール血症は関連があります。
参考URL:http://www.mhlw.go.jp/topics/bukyoku/kenkou/seik …
No.1
- 回答日時:
シラスだけを、毎日大量に3ヶ月くらい続けて食べたりでもしない限り、
「シラスが原因で」肥満になるということはまずありえないです。
それに、シラスってそんなに大量に食べるものでもないですから、そんなに心配されなくても大丈夫だと思いますよ。
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