筋トレはなにから始めればいいか

筋トレっていったいなにからはじめればいいのですが？

僕的にはプールから初めて基礎をつくってから部分的に鍛えていこうと思っているのですがこの考えはまちがっていますか？

No.1 回答者： Padme44753 回答日時： 2007/08/06 00:57

性別・年齢・肥満度・スポーツの経験(体力)等がわからないと

誰も答えようが無いと思いますよ。

No.2 回答者： tky-ny 回答日時： 2007/08/06 08:44

「ブルワーカー」という、昔からある筋トレの道具がありますが、思ったより効果がありました。

使用方法も工夫に富んでおり、面白いですよ。
ただ、これはどちらかというと見栄えの部分です。

特定の運動競技に関して身体能力を高めたいのなら、その道の方に尋ねましょう。

No.3 回答者： gt00102 回答日時： 2007/08/06 08:57

いいんじゃないですか。

水泳は一番健康的で効果のあるトレーニングだと思いますよ。
体は締まるし、内蔵癒着を治したり、肺がつよくなったり、
いいこといいっぱいですよｗ