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No.2ベストアンサー
- 回答日時:
こんにちは。
趣味でボディビルをやっている者です。ビール酵母はどう考えても炭水化物食品ではないので、本質的にGIの調査対象にはならないと思われます。
ちなみに、GIダイエットに特別な減量効果はありません。減量が成功したとしたら、それはGIではなくカロリー制限のおかげです。
同様に低インスリンダイエットにも特別な減量効果はありません。
…あと、実際それは低インスリンダイエットですらないかもしれませんよ。別の質問者さまに回答したものですが、ご参考までに↓
インシュリン分泌時間
http://oshiete1.goo.ne.jp/qa3341669.html
No.1
- 回答日時:
下を参考にしてください。
http://www7.plala.or.jp/pon31/insyurin.html
この中でも玄米がお勧めです。
私は玄米食をはじめて2~3ヶ月で腹回り89cmが85cm、61kgが57.5kgまで減りました。
でも、食べ過ぎると太りますよ。
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