![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/pc/qa/question_title.png?8acaa2e)
No.1ベストアンサー
- 回答日時:
「ブロッコリー、りんご、タマネギ、ホウレンソウ、にんにく」には、毒素排泄を助ける働きがあるので、肝臓にかかる負担を減らせます。
負担をかけないようにするには、
「腹八分目を心がける」
「洋食よりも和食系を多く摂る」
「寝る直前に物を食べない」
ことが重要です。
良質のたんぱく質は、植物性のものに限ると思います。魚のたんぱく質も動物性なので、決して良いわけではありません。血液が汚れてしまいます。
豆類や玄米、ハトムギからたんぱく質を摂取するといいと思います。
夜型の生活習慣にせず、早寝(遅くとも12時前に寝る)早起きで、
睡眠時間をたっぷりと取り、適度な運動で筋肉をよく動かすことも重要です。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 犬 愛犬の血液検査の結果について病では無いか気になってます。 1 2022/06/07 19:12
- がん・心臓病・脳卒中 高齢者の肝臓癌について 2 2022/09/10 21:13
- 病院・検査 健康診断の結果を踏まえて投稿します。 分かりにくいかもしれませんがすみません、教えて下さい。 ①視力 5 2022/10/03 20:55
- 食生活・栄養管理 健康診断が近づき、食事をすることが怖くなりました。 最近は食事も美味しくなく量も食べられません、 健 1 2023/07/11 20:22
- 猫 猫の腎臓について。 4歳の猫ですが、今日動物病院で血液検査しました。 クレアチニン2.3とやや高めで 1 2022/07/31 14:28
- がん・心臓病・脳卒中 抗がん剤について、皆様ならどうされますか? 6 2023/01/15 19:30
- 糖尿病・高血圧・成人病 推定食塩摂取量 4 2023/03/11 15:16
- 呼吸器・消化器・循環器の病気 去年11月の健康診断の結果が酷かったので今年4月に精密検査を受けたら「軽度の脂肪肝」と診断されました 2 2023/05/20 09:05
- 病院・検査 血液検査について 血液検査の結果肝臓のalt(gpt)が40 ldl悪玉コレステロールの数値が159 6 2022/12/15 11:25
- 糖尿病・高血圧・成人病 食後高血糖の治療方法として、インスリンの分泌を正常化する方法はあるのでしょうか? 2 2022/04/03 23:56
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
痩せるにはどうしたら… ここ数...
-
肝臓の機能を上げるにはどんな...
-
白米とライ麦パン~ダイエット~
-
ダイエットって何が1番いいんだ...
-
一日ニ玄米四合ト味噌ト少シノ...
-
ご飯(白米)やパスタなどのた...
-
キムチが体にいいというのは本...
-
カットしてあるスイカの消費期...
-
精液をティッシュと服を間違え...
-
卵は一日何個まで?
-
タイ米と玄米について タイ米と...
-
毎日2Lのお水を飲むのと、毎日...
-
卵酢
-
長ネギと玉ねぎはどちらが栄養...
-
そんなおせんべい一袋は体に悪...
-
お菓子、菓子パンだけ食べて体...
-
朝ごはんをSOYJOYにした...
-
牛筋とコレステロールの関係は?
-
野菜ジュース、買うなら紙パッ...
-
カロリーメイトをお昼ご飯にし...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
いも類を主食とする事の問題点...
-
一日ニ玄米四合ト味噌ト少シノ...
-
玄米食ばかりだと、やつれてド...
-
58歳♂です。 GI値を下げようと...
-
痩せるにはどうしたら… ここ数...
-
ダイエット中なのに朝と夜に白...
-
マクロビの給食
-
肝臓の機能を上げるにはどんな...
-
一日に玄米四合は正しいか
-
朝ごはんに玄米、お昼ごはんに...
-
白米+他米=?
-
規則正しい生活を心がけたい小...
-
粗食健康法について
-
麦飯の栄養
-
ダイエット中のひとりのお昼ご...
-
40歳以上の方に質問します。 40...
-
ご飯(白米)やパスタなどのた...
-
健康的な一週間の安くつく食事...
-
ごはんの量
-
マクロビ離乳食の本
おすすめ情報