五十肩の痛み

Question

五十肩で悩んでいます。早期に治す方法はありませんか。

zorro · Accepted Answer

こちらで
http://www.m-ryu.co.jp/trouble/shoulder_periarthritis.html

tutan-desu · Answer

私も五十肩だと思っていたら、頚部脊椎症（ヘルニア）と診断されました。長年、思い頭部を支えてきた首の骨が押しつぶされて神経を圧迫するのですが、手足がしびれたり、麻痺したりします。一度整形外科でＭＲＩを撮られることをお勧めします。また私の場合、医者によって治療法もそれぞれ異なっていたので、単なる五十肩かもしれませんが、複数の医者を受診されて、自分が納得いく治療法を選ぶことをお勧めします。また万一ヘルニアの可能性もあるので、接骨院にはいかないようにしましょう。原因がわからずに首をひねったりさせて、かえって悪化させる心配があります。

s-macwin · Answer

まずは整形外科などで診察を受けてください。
そして、医師の指示に従いましょう。


痛みが無い程度のストレッチや運動をしたり、
肩が冷たければ温めてください。
血行を良くすれば痛みも少なくなり、肩の動きも良くなります。

肩が熱を持っている場合は冷湿布で熱を取ってください。
熱が無くなれば上記のように。

isoworld · Answer

私は最初に左の肩が五十肩になりました。左手で電車のつり革をしばらく握っていると、その手を下ろすのが困難な状態になったのです（極めてゆっくりとなら痛いながらも下ろせました）。これは不思議ながら数ヶ月で治り（特別な治療は何もしていません）今は何ともありません。
　今度は右肩が五十肩になり、洋服の右袖に手を通すのが大変だとか、駐車場を出るとき駐車券を機械に差し込むのに右手がそこまで伸びないだとか、右手を下にして寝ようとすると痛いだとか、様々な症状が出るようになりました。
　幸いスポーツジムに通っていたので、両手をまっすぐ上げたり、グルグルと大きく腕を回したりの体操をするほか、バタフライ、懸垂、プレスなど腕を使う筋トレを積極的に実施するようになって、右肩の五十肩はかなり軽減されました（まだ完全には治っておりません）。ここまで来るのに１年ほどかかっています。
　その経験からすると、少し痛みを覚える程度まで腕を伸ばしたり回したりいろいろな方向に動かして見て、毎日だんだんと大きく動かせるように努力してみると次第に軽減されるのではないか、と思います。無理しすぎない範囲で体操することです。ただし即効は期待できません。

simakawa · Answer

無いようですね．病院で診て貰う必要があります．
　　http://www.eonet.ne.jp/~lbp-center/katakori.html
　　http://kata-kori.com/
　　http://www.chiroinfo.org/sho4.html

4日日曜日の朝日新聞beに50肩の特集があり運動の仕方が記載されています．原因不明のと，分かるものがあるそうです．急性期，慢性期，回復期という経過を1～2年かけてたどるそうです．
３つ運動の仕方が載ってます．両肩をぐるぐる回して肩甲骨を運動させて血行をよくします．
　http://www.j-shoulder-s.com/

五十肩の痛み

こちらで

私も五十肩だと思っていたら、頚部脊椎症（ヘルニア）と診断されました。

まずは整形外科などで診察を受けてください。

私は最初に左の肩が五十肩になりました。

無いようですね．病院で診て貰う必要があります．

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　私は最初に左の肩が五十肩になりました。