腰椎椎間板ヘルニア なかなか回復しません。

腰が痛く、動けなくなり　腰椎椎間板ヘルニアと診断されました。
手術も２回受けました。
術後は、痛みもひくのですが、日常生活を始めて運動量が多くなると
左下肢痛が起こってしまいます。　夜眠れない時もあります。
このようなご経験をお持ちの方で何か良い治療方法ご存じの方教えていただけないでしょうか。よろしくお願いします。

No.1 回答者： ddg67 回答日時： 2008/03/22 23:20

　痛み止めを飲んで筋力アップです、特に腹筋と背筋のバランス（あなたに合った運動の方法は医者が指導してくれますよ）

私も同じ症状なんで、それやってだいぶ回復しました

No.2 ベストアンサー 回答者： dendousi8 回答日時： 2008/03/23 14:29

あなたの常識が今から私がご紹介する本の内容を受け入れられな

ければ、放っていただいて結構です。

でも、こういう視点を持っていることも大事だと思います。

僕は薬剤師で、患者さんの相談に乗る立場ですが、
素直に試された方が痛みから解放されていくのを
見ているので、ご紹介だけはしておきますね。

あとは、ご自身で判断なさって下さい。

「腰痛は怒りである。」という題名の本です。
アマゾンでもセブン＆アイでも、検索したら出てきます。