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No.1ベストアンサー
- 回答日時:
上手に汗がかけることです。
一番良いのは日頃から運動をして、サラサラの汗をかけるようになっておく事で、体中の汗腺から最適の汗を出す事により体温の上昇を防ぐ事ができます。
日頃から汗をかいていない人の汗はドロドロで臭いもキツク、綺麗に汗をかけないので体温は簡単に上昇してしまいます。
運動をする機会が無いのであれば、週に1~2回サウナに通う方法もOKです。
お試し下さい。
なるほど、体温調節は汗で行うわけですし、そうですよね!
昔は暑いの大丈夫だったのに…と思うようになっていたのですが、そう言われれば、汗をかくようなことを、昔に比べてしなくなっていました。
汗をかきなれるように頑張ってみます。
ご回答ありがとうございました。
No.3
- 回答日時:
沖縄に住んでいます。
スポーツで汗をかかれるのも
勿論良いのですが食事も効果あります。
私も夏ばてをよくするのですが
食事でかなり改正されます。冷たいものを控える、
栄養のある食べ物(こってりしてない)を食べる、
ゴーヤージュースを飲む、
もしくは食べる、 冷たいものは控える
これぐらいでも結構効果ありますよ。
確かに夏になると、食べ物で体質を改善して夏ばてを防ぐ、など、いろいろと特集されますね。
南国には、生活の身近なところに、暑さへの知恵がたくさんあるのでしょうか。
ご回答ありがとうございました。
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