ミネラルの摂取について

健康食品を購入して、ミネラルを摂取するよりも海塩（ミネラルが豊富に含まれている自然塩）を少しずつ摂取した方が
健康づくりには役に立ちますか？

食事で野菜、大豆、肉、魚など栄養バランスメニューは常に考えていますが、少しでも長く健康で生きたいので、
ミネラルやビタミンをサプリメントで補助したいと思うようになりました。

市販の加工塩は、良くない事は勉強してきて分かっていますが、手作りで出来た自然塩はミネラルが豊富に含まれている
事を知り、毎日の食卓に少し（一つまみ）で摂ろうと考えたのが上の質問の意図です。

この考えが間違っているかどうか知りたくて、質問させて頂きました。
宜しくお願いします。

No.1 ベストアンサー 回答者： simakawa 回答日時： 2008/06/12 17:42

はい，間違っています．　サプリはどちらかというとマニアが夢中になっているものです．　食品で摂れば良いものを高い金を出して，添加物てんこ盛で健康被害が出ているんです．

　　http://hfnet.nih.go.jp/
　　http://www.pref.kanagawa.jp/osirase/seikatueisei …

　　http://kenkou-minami.jugem.jp/?eid=25
　　http://www.min-iren-c-y.jp/kininaru/sapuri.html
　　http://lumin.cocolog-nifty.com/jissyoudou/2004/1 …
　　

この回答へのお礼

リンク先がとても分かりやすく説明がありました。
日々の食卓から摂るようにしたいと思います。

お礼日時：2008/06/27 09:08

No.2 回答者： usokoku 回答日時： 2008/06/12 18:19

＞健康食品を購入して、ミネラルを摂取するよりも海塩

どっちもどっちで、おかしなことになるでしょう。
海塩と呼ばれている物を生産しているところはたくさんあります。
原則として、精製塩に各種食品添加物を混ぜた物です。
国産は、たしか、１箇所ですから、それほど市場には出回っていないはずです。

主成分は、マグネなので、関東地方ですと、葛生石灰の市場、北関東3けん、埼玉・千葉・福島産あたりの野菜類を食べていれば不足することはないし
硫酸は、卵を適当に食べていれば不足しないし
りんさん・カルシウムは、小骨の混ざっている魚を食べていれば不足しないし、

両者ともに、わざわざ、買うものではないです。

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございました。
毎日の食卓から摂るようにします。

お礼日時：2008/06/27 09:07