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No.3
- 回答日時:
完璧な冷え性だと思います。
就寝時の靴下ですが、人は足の裏で体温調節をしますので、靴下を履いてしまうのは、あまり良くないそうですよ。私もレイノー」といわれる凄まじい冷え性なので以前は血管拡張剤を服用していましたが効果がなく、医師に相談しました。医師の回答は 「寝る前に塩湯に足をつける」 「大きめの靴下を履く」 でした。ソックスは血行が悪くなりますが、大きくて圧迫しないものはOKだと言われましたよ。塩湯はポカポカして気持ちいいので、よかったら試してみてくださいね。
No.1
- 回答日時:
こんにちは。
そうだと思います。改善する方法は、ガードルなどがきつい(と感じてなくても)場合は、ガードルを中止。
そうでなければ、足に筋肉をつける事が重要です。
美脚などと言ってやたら細い足を自慢したがる傾向がありますが、自分から冷え性にして!って言ってるようなものです。
必要最低限の筋肉は付けましょう。
寝る前に屈伸運動を数十回やるとずいぶん違うと思いますよ。
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