私はあがり症です。

さまざまなことを試しましたが
なかなか緊張を抑えることができません。

気持ちの持ち方が変わらないのです・・・。
「緊張してもいい。」
「他人は自分のことなんて気にしていない」
そう、言い聞かせても声・手が震えます。

なので、自分でも不安ですが薬を服用しようと思います。
しかし、今まで親に迷惑をたくさんかけてしまいました。
金銭的な面でも負担をかけたくないんです。

精神科に予約をいれました。
薬ってどのくらいするのでしょうか・・・?
また、副作用でどんなことがあるか教えてください。

よろしくお願いします!

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A 回答 (5件)

こんばんわ。


僕と同じです。
会社の朝礼等、人前で話すと震えるのが怖くて、悩みました。
震えたらどうしようと思うから余計緊張する。
要は震えなければ不安はかなり減ります。
結論から言いますと、ミケラン錠といって、不整脈を抑える薬があり、
これを飲むと、一切震えません。
すごく助かっています。
人前で話す前に飲む感じです。

ちなみに副作用はないようです。
金額は30回分で大体三千円くらいで安価です。
勇気を出して精神科で相談してみてください。

応援しています。
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この回答へのお礼

同じ症状の方からお話が聞けてうれしいです。
思ってたよりも、全然安いですね。
詳しくて、よかったです!
ありがとうございます。

お礼日時:2008/09/06 01:17

市販の薬では『イララック』と言う薬があります。

1,500円程度です。
その他、インデラルと言う薬もあります。精神安定剤ではありません。
β(ベータ)ブロッカーと呼ばれる種類で、医師の処方が必要です。

薬物療法は、必ず定期的な医師の診察をし、服用には大変注意が必要です。間違った使用をすれば、副作用も強く現れます

薬は症状を軽くしますが、根底からあがり症を治すものではありません。

あがり症は、心療内科での治療・カウンセリング・話し方教室などがありますが、自分で克服する方法もあります。

参考URL:http://nasse.livedoor.biz/
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精神科医です。



精神科を受診して、何らかの診断がつけば薬物が処方される可能性は高いと思います。
ご記載のような症状だと、診断をつけるとすれば社会不安障害が当てはまりそうな気がします。

いちばん処方される可能性が高いのは精神安定剤、ついでSSRIでしょうか。
ミケランはβブロッカーといって、本来は血圧の薬ですが、社会不安障害にもかつて良く使用されました。実際よく効きますし、依存性もないので良い選択だと思いますが、その選択をできる医師はかなりの通ですね。

安定剤やβブロッカーならば薬価は微々たるものです。
SSRIで最も頻用されるパキシルだと少し高いですが、それでも再診料+通院精神療法料の方が高いくらいでしょう。

安定剤については、日本では医師も薬剤師もその際たる副作用――依存性に鈍感なので気をつけてください。

睡眠薬や安定剤の依存性については詳しく扱っているサイトがありましたので参考までに紹介しておきます。
「精神科の薬はクセになるか?」:​​http://www.mental-clinic.ne.jp/blog/archives/cat2/

参考URL:http://www.mental-clinic.ne.jp/blog/
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この回答へのお礼

依存が私はもっとも怖いです。
金銭的にも、思考能力も落ちると聞きました。
ちょっと、怖いですが・・・。
そこまで、お値段も高くはないようですね。
安心しました。

ありがとうございました。

お礼日時:2008/09/06 01:19

回答になっていないかもしれませんが。



あがり症はもともとの性格の上でのものであって、必ずしも病気ではありません。初めてのことに誰でも緊張するのと同じように、何をしてもあがってしまう人、上がらない人はいます。なので、場数を踏むことが大切なのではないでしょうか?

精神科・心療内科に行っても抗不安薬を処方される可能性が高いですが、薬に頼ってばかりいると依存性が出てきます。SAD(社会不安障害など)の症状があるのであれば別ですが、あまり薬に頼りすぎない方が賢明だと思います。

ただ、どうしてもというのであれば医師に相談して抗不安薬(抗鬱薬)を処方してもらうか、できるだけ身体に負担をかけたくないのでしたら、漢方薬などいかがでしょう。和漢箋シリーズにたしかあったような気がします。医師に処方してもらうなら一度ツムラなどのメーカのサイトを見るのもいいかもしれません。最近「六君子湯(りっくんしとう)」とかがクローズアップされていましたよ。

この回答への補足

そうですか・・・。

漢方薬ですか!
飲むのが心配だったらそれをまず試してみようかな・・・★
ありがとうございました(*^o^*)

補足日時:2008/09/06 01:14
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保険に入っていればそんなに馬鹿高くはないですよ。


薬はどの様なものを処方してくれるのか、あるいはしないで対応していくのかも先生次第ですからね。
薬を出しますよ、と言われたらどの様なお薬でどういう効果があるのかをしっかり聞くことですよ。先生でも良いし、調剤薬局の薬剤師さんでも良いですからね。丁寧に教えてくれるはずです☆
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この回答へのお礼

そうなんですか!母と一回相談してみます。
ありがとうございました。

お礼日時:2008/09/06 01:14

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Q口腔外科専門医について

現在歯科医院に通院しており、その歯科医院では抜歯は原則口腔外科専門医が行うといわれました。

そこで口腔外科専門医について調べたら、歯科医としての認定、医師としての認定があるようなところは理解しました。

質問は、
(1)歯科医
(2)口腔外科専門医である歯科医
(3)口腔外科を扱う専門医でない歯科医
(4)口腔外科専門医である医師
(5)口腔外科を扱う専門医でない医師(外科医?)
では、口の中の治療として扱える領域は異なるのでしょうか?

昔聞いた不確かな知識ですと、親不知の抜歯で歯茎から出ていないものは外科だと聞いたことがありますが、歯科医では法的に扱えないのでしょうか?

あくまでも、扱える範囲についての質問です。
治療をお願いするかどうかは、扱える範囲の歯科医・医師の中から患者が考えるものだとは思いますので、腕が良い=専門医であれば、専門医へお願いする人が多いことでしょう。
よろしくお願いいたします。

Aベストアンサー

法律上は扱うことのできる範囲に違いはありません。完全埋伏の親知らずを抜くのは外科医である必要はありません。歯科医師が抜きます。

患者さんに対して法律や制度に関して説明をすると話がややこしくなってかえってわかりにくくなってしまうため、「口腔外科専門医」という当たり障りのない説明をします。

厳密にいうと、「専門医」という制度が存在しないので、「口腔外科専門医」というヒトは存在しません。口腔外科を専門的に行う歯科医師と医師を漠然と「口腔外科専門医」と呼びます。

実体は
1)口腔外科学会の認定歯科医師および医師
2)歯科大学の口腔外科学講座に所属して口腔外科を専攻している歯科医師(口腔外科学会の認定要件をまだ満たしていないので認定医ではないが、認定医となるために研修をしている)
3)歯科大学の大学院口腔外科学講座を修了した歯科医師(通常は認定医となっているが、まれに認定医の登録をしていない場合がある)
4)歯科治療を行える医師であって、大学の口腔外科学講座に所属し、口腔外科の治療を専門的に行なっている者

などがいます。


歯科医師に関しては現在の認定医制度では扱える範囲に差はありませんが、専門的に行っているかどうかは経験の差になります。

たとえば私は完全に埋まっている親知らずの抜歯を行うのは、1年に1本か2本程度です。しかし、大学病院などに所属して口腔外科を専門的に行っている場合は、近隣の歯科医院から親知らずの抜歯が紹介されてくるので、最低でも年間200本以上は抜きます。

特に名医ではなくて、ただ単に大学病院で親知らずを年間200本以上抜いている、卒業2年目の歯科医師と、年間1本しか抜かない卒業20年の私とで、親知らずを抜くのはどちらが上手だと思いますか?

誰が考えても、卒業20年より、年間200本の方が上手だと思いますよね。

法律上は扱うことのできる範囲に違いはありません。完全埋伏の親知らずを抜くのは外科医である必要はありません。歯科医師が抜きます。

患者さんに対して法律や制度に関して説明をすると話がややこしくなってかえってわかりにくくなってしまうため、「口腔外科専門医」という当たり障りのない説明をします。

厳密にいうと、「専門医」という制度が存在しないので、「口腔外科専門医」というヒトは存在しません。口腔外科を専門的に行う歯科医師と医師を漠然と「口腔外科専門医」と呼びます。

実体は
1)口腔外...続きを読む

Qあがり症の薬について

30歳の男です。
自分は大変にあがり症の男です。
皆の前で話す時など緊張して首が震えたり、
声が震えたりいつも恥ずかしい思いをしています。
また自分の視線が気になったりもします。
慣れれば克服出来ると思い今までずっと頑張ってきましたが、
限界に感じます。
また、偏頭痛や起立性低血圧症(薬もらっています)などもあるので
体質的に「あがり症」も薬を使わないと治らないと思っています。
こういう場合、どうゆう病院の何科に行けば良いのでしょうか?

Aベストアンサー

こんばんは。
私も、精神科や心療内科等に行くのが良いと思います(これらは名称が違うだけで、内容は同じだと聞いたことがあります)。
お話を読むと、社会不安障害(SAD)なのではないかという感じがします。私は専門家ではないので、参考程度に聞いてくださいね。
テレビで「ただの恥ずかしがり屋だと思っていませんでしたか?…」というCMを見たことはありませんか?
普通の恥ずかしがり屋なら、場数を踏めば慣れてきますが、SADの人は慣れてこないと読んだことがあります(私も自分がSADではないかと思い、調べたことがあります)。
たぶん、デプロメール又はドグマチール(同じ薬なのですが、作っている会社が違うようです)の薬を処方されるのではないかと思います。これは、SADや対人恐怖症(もしかしたら、この二つは同じものかもしれませんが…)に処方される薬です。私の場合はSADなのかどうか、自分でもよく分からない感じなのですが、子供の頃からの対人恐怖症が原因で鬱症状になり、今は同じ系統の別の薬を飲んでいます。日本で今、SADに効く薬として認定されているのは上に書いた薬だけのようですが、海外では私が今、飲んでいる薬も認定されていると読んだことがあるような気もしますが…。

これは私の経験なのですが、私もドグマチールを飲んでいた時期があります。確かに性格が積極的になった様な気がします。けれど、量が多すぎると少し攻撃的になるようです。あと、デプロメールは成分は同じはずなんですが、私は何故か、効果より副作用が強くてやめてしましました。
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こんばんは。
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Q整形外科の認定意と専門医の違いは?

整形外科を探していましたら、
ドクタープロフィールに下記の二通りの記載がありました。
「日本整形外科学会認定医」
「日本整形外科学会 専門医」
このふたつ資格の違いを教えてください。

Aベストアンサー

同じですね。
認定医の呼称変更して 専門医となったそうです。

日本整形外科学会のHPの記事をご覧ください。
上部の“Topics”→ 旧topics → 2000/07/06の記事

参考URL:http://www.joa.or.jp/jp/index.asp

Qあがり症を抑える薬

プレゼンで声、足の震える極度のあがり症で心療内科に行きました。
はじめはワイパックスをもらい会議の前に飲みましたが、まったく効かず、再度通院して、メイラックスとパキシルをもらいました。
パキシルは夕食後1錠、メイラックスはあがりそうな時に飲むようにいわれました。
薬で極度のあがり症が抑えられるのか不安です。

薬を飲んでいる方、効果のあった方、違った薬で効果があった方、教えてください。

Aベストアンサー

過度のあがりを多少抑える程度であれば実に簡単だと考える者です。

緊張してしまう最大要因として
「実際の自分よりもより良く見せたい」という心理が働いていると考えます。
「実際の自分」の定義は難しいですね、言い換えれば何かが不足している不完全な自分とでも申せましょうか、「人間」の定義としては当たっていそうです。
さてこの傾向は劣等感の強い人に多く見られる様です。

例えば仕事等で人に会うとします。
「切れ者の自分をアピールしたい」
との心理が働いたとします。
結果、イメージばかりが先行し普段使わぬ言葉を使おうなどの「無理」が、知らず働きます。
結果、肩に力は入る、心拍数はあがる、どんな剛の者でも緊張のレベルはアップしてしまいます。
これが過度のあがり症の方の場合は非常に大きなストレスになる訳ですね。
軽い神経症並、場合によってはそれ以上の苦しみを感じる事になるでしょう。

私の場合、「緊張している!」と、感じた時は子供を諭す程度にこうつぶやいているようです。
「上手くやろう、成功しよう、→とは考えない」。
「失敗しよう、とも考えない」

所詮自分を越える事は出来ない、この当たり前の事を確認するだけですね。

肩の力が抜ける為、結果的には物事が上手く運びます。
また、無意識に働く自分へのプレッシャーが少なからず抑えられる結果、緊張もかなり減るようです。

ちょっと前に仕事絡みでラジオに出演、一人で20分ほど話せとの要請がありました。
紛う方なきあがり症の私、以前であれば何とか言い訳を探して逃げたのでしょうが、既述の効果に少し自信を感じていた事も手伝いしぶしぶ引き受ける事にしました。

結果ですが、全く緊張しなかったのです、自分でも驚きました。
(一応話す内容はそれなりに整理しておりましたよ。)

さてスタジオに入るや、
「自分を超えたい、より良く見せたいなんて変な声がまた聞こえるな、困ったものだ」、と、考えるやスーっとリラックスでき、あまつさえ少しですが楽しむ事までも出来得たのです。

適度の緊張は絶対に必要なものです、これが全くなくなると大きな脱線をおこしたり(現首相もそんなタイプですかね)仕事等では必要な準備を怠りがちになるものです。

ただし過度の緊張は必要有りません、・・・が、分かっていても緊張しちゃうんですけれどもね。
そんな時、「なぜ緊張するのか」、原因を探ると根拠無くもだらだらと書いた様な内容が最も大きな要因になると実感として捉えられるようになっていたのです。
性格にもよるでしょう、あくまでも私の場合です。
もちろん遺伝的な要素も当然あるでしょう。

いずれにしろ病的なあがり症の方にも「一定の効果」は望めると「自信を持って」私は考えます。(繰り返しますが根拠はありませんが)

一方、訓練と位置づけ無理に人前に出る機会を増やしたり、焦燥状態で自己暗示をかけたりする様な行為は逆効果になると考えます。
既出の自律訓練法などもやり方次第ではその一つとなります。(あくまで「やり方次第」、私見です、先の方御免なさい)

私は先のラジオ出演の他、あろうことか客が300人の「ディナーショー」でど素人な歌を一人で歌うを筆頭にこれまで様々な醜態をさらす機会に恵まれてきました。(仕事の営業に絡み仕方なく;;)
場数を踏んで私が得たものは・・・・「もしこの状況でえらい失敗をしたらトラウマになり立ち直るのに時間を食うな」、そんな考えでした。
一般論とは逆です。
場数を踏めば自信が出る、それは大きな失敗を「しない場合のみ」に言える事だと考えます。

一度お試し下さい、緊張する場面に出る前です。
心の声に耳を傾けてみます。
まず大方「緊張しない自分を見せたい、イメージされるより良い自分を実現させたい」・・・漠然とであれこんな意識のベクトルの存在に気付き、うなづかれるはずです。

自覚できたら占めた物です、一呼吸おき、
「自分の持つ物以上の事は出来ない、生まれない、出せない」、この当たり前の事を確認するだけしてみましょう。
森田療法に全く詳しくはありませんがあくまでイメージですが結構似通っている部分が有りそうに思われます。
間違いなく違う点は、治療ではない、と言う事でしょうか、良く分かりませんが。

話は変わりますが。

さて、薬は使い方次第では大きな助けになるものと思われます。
実は私はごくたまに軽い物ですがうつっぽくなる事があります。
3.4年に一度位ですか、1.2ヶ月気力が少し萎える程度です。
とは言え仕事に差し支えるのも困る為薬を貰いに病院に行きました。
切れ者そうな医師に「いい薬がでましたよ」と、パキシルなるものを処方されました。
飲んでみるとあまりに眠気がひどく、寝る前に一錠(単位は存じません)を限度と考えました。
家には「薬の辞典」なる本がありました。(妻が看護師ですので)
何気なくめくり、「パキシル」のページを読んでみると初めてそれが鬱に特化した薬で無い事を知りました。
パニック障害などにも効くと書いてあります・・・すなわち緊張を緩和する効果もありそうだな、と当然の如く考え至りました。
すると驚くなかれ、何とそれを読んだ次の日?(あたり)から自信が出てきたのです、「私はリラックス効果のある薬を飲んでいる、知らず効果は表れているのだろう」、と。
暗示効果ですね、でも捨てたものではありません、暗示の占める割合が多いにせよとにかく自信にはなったのですから。

・・・しかし出鱈目な持論をこうも長く良く書けたものです、気分を害された事でしょう、謹んでお詫び申し上げます。

最後に
「メイラックス」の効果を今ネットで読みました。
効果は間違いなくありそうですね。

僭越ながら、ポイントは「薬で極度のあがり症が抑えられるのか不安です」、とお考えになるのではなく、「少しでも(わずかでも)軽快すればまず成功」と考える事だと思います。
そして最低それは実現するでしょう。

くどいですが期待が強くなるほどそれへの意識が過剰となり心拍数はあがります。
これによりせっかくの薬の効果が半減しては何とも勿体無い事ですよね。
少なくとも何らかの効果は出るはずです、噛みしめる様に実感されて下さい、自分に距離を置いてその状況を分析してみて下さい。(プレゼン前です)
医学の進歩による恩恵を素直に喜ぶ事が出来るはずです、これは素晴らしい体験だと考えます。

励ましの言葉も何も書きません(独断アドバイスへの謝罪は致します)、ただ良い結果が得られる事をお祈り申すのみです。
そして・・・長文本当に失礼致しました。

過度のあがりを多少抑える程度であれば実に簡単だと考える者です。

緊張してしまう最大要因として
「実際の自分よりもより良く見せたい」という心理が働いていると考えます。
「実際の自分」の定義は難しいですね、言い換えれば何かが不足している不完全な自分とでも申せましょうか、「人間」の定義としては当たっていそうです。
さてこの傾向は劣等感の強い人に多く見られる様です。

例えば仕事等で人に会うとします。
「切れ者の自分をアピールしたい」
との心理が働いたとします。
結果、イメージ...続きを読む

Q医者って、外科医とか内科医とかってそれぞれ専門分野がありますよね?それら全部を専門にしているような人

医者って、外科医とか内科医とかってそれぞれ専門分野がありますよね?それら全部を専門にしているような人っていたりします?外科でも内科でも耳鼻咽喉科でもいける!みたいな人。

Aベストアンサー

そりゃいるさ。そんな細分化していられない田舎の診療所とかでは一人で全部だよ。

Qあがり症?緊張症?

人前に出るととにかく緊張してしまいます。
顔が熱くなって多分赤くなってるんだと思います。
特にひどいのが脇汗で店で店員に話しかけられたり、馴れない人と話したりすると
ジワ~っときます。
汗染みが気になってますます汗をかくという悪循環です。
ここ数年人と接することが少ない仕事だったのでそのせいかとも思うんですが、
とにかくこの緊張症をどうにか治したいと思っています。
同じような経験のある方や専門家の方、アドバイスよろしくお願いします。

Aベストアンサー

私もあがり症で一時はどんなちいさな会議でも緊張してしまい、動悸が治まらずに、声が上ずったまま話をしてました。そして、そんなことが続くと「また失敗してしまうのではないか」と思い、さらに状況は悪化。しばらくは自分がいやになってしまうほどでした。

あるとき気がついたのですが、よくよく考えてみると会議や発表の場で「意味もなく自分をいいように見せたい」という変な欲があり、「失敗したくない」とか「恥をかきたくない」とか、余分なことに神経が行ってしまっている自分がおりました。

結局のところ、私は私に過度な期待をするがあまり緊張したり、ドキドキしたりしていたようです。

今でもどきどきすることは多いのですが、発言したり、発表する場では「今以上の自分を表現するなんて無理」と割り切り、無理をしないで、「今できることまでを言えればいいや」なんて割り切ってその場に臨むようにしています。

参考にならないかもしれませんが、ある意味「自分は自分」「他人がどう見ようと知らない」なんて開き直るほうが私にとってはいいみたいです。

Q奈良県橿原市または大和高田市で、肩こりを専門的に診てもらえる整形外科はありますか? 整骨院や整体では

奈良県橿原市または大和高田市で、肩こりを専門的に診てもらえる整形外科はありますか?
整骨院や整体ではなく、整形外科で探しています。

Aベストアンサー

http://www.ozaki-seikei.com/ 尾崎整形外科医院様のご挨拶にあります。この地区は、全体的に、殆ど口コミがありませんので、評判はわかりません。

Q極度の緊張症・あがり症で悩んでいます。

医療系の専門学校に通っています。
私は極度のあがり症で発表というものが大大大の苦手です。
とくに決まった原稿を読むのが苦手なんです。また学校ではマイクを使うのでそれも緊張します。
発表前は心臓が激しくバクバク鳴り、のどは渇ききり、声が震え(これが一番嫌です)、太ももからお尻に掛けて細かく痙攣します。
しかもこの前発表が終わった後に同じ発表グループの人から、「声の震えでおかしくて笑いそうだった」と指摘されかなりショックを受けています。
もともと気にしやすい性格でかなり引きずっています、、(それ以来フラッシュバックのようにその台詞が頭によぎり寝付けず、精神的にかなり参っています)
ちなみにこのグループでのグループワークがあと3回ほどあり、あがってしまったことを蒸し返されたらと不安でしょうがないです。
最近あがり症というよりSADなのではないかと思い始めています。

でもどうにか克服したいんです。なるべく病院には通わず。
そして、あがり症のことを蒸し返されたらなんと返事すればいいのでしょう・・・。
みなさんのお力をかして下さい。よろしくお願いします。

医療系の専門学校に通っています。
私は極度のあがり症で発表というものが大大大の苦手です。
とくに決まった原稿を読むのが苦手なんです。また学校ではマイクを使うのでそれも緊張します。
発表前は心臓が激しくバクバク鳴り、のどは渇ききり、声が震え(これが一番嫌です)、太ももからお尻に掛けて細かく痙攣します。
しかもこの前発表が終わった後に同じ発表グループの人から、「声の震えでおかしくて笑いそうだった」と指摘されかなりショックを受けています。
もともと気にしやすい性格でかなり引きず...続きを読む

Aベストアンサー

 こんにちは、とてもお困りのようですね。
医療系の専門学校に通われているのでしたら、ご存知かも知れませんが、森田療法が役に立つと思いますよ。病院には行きたくないとのことですが、生活の発見会というサイトを開いてみてください。同じような悩みを持っているかたのことがわかります。また、メンタルヘルス岡本記念財団のサイトも有効です。大丈夫です。すぐにはよくなりませんが、これからのあなたの仕事、人生にとても味方になると思います。

参考URL:http://www.hakkenkai.gr.jp/

Q「手の外科」でおすすめの病院、先生を教えてください

「手の外科」でおすすめの病院そして 医者をご存じでしたら教えてください !
今年の冬に機械のローラーに手が巻き 込まれ大怪我をしました。手首の骨折 、指の授動術、手の甲の皮膚移植手術 と4回 しましたが、癒着と拘縮がひど く指がよく動きません。 主治医はもうこれ以上は望めないと 言うのですが…
他の先生の意見も聞いてみたいと思っ ています。どうかよろしくお願いいた します。

東京都在住なので東京、埼玉でいくつか調べてみましたが…
高月整形外科病院、埼玉成恵会病院埼 玉手外科研究所、慶応義塾大学医学部 整形外科、東京大学医学部附属病院

Aベストアンサー

大変な怪我をしましたね。

私の家内はある病院での手首の腱鞘炎手術が失敗し激痛が続いていましたが、慶応大学整形外科で再手術を受け助かりました。
この時の主治医(講師)が手の専門医として詳しい説明をしていただきました。とてもいい先生です。
この方は現在東京赤坂に専門医院を設立(下記)しております。是非ご相談された方がいいと思います。

http://www.moto-akasaka.jp/doctor/

Q初めて質問します。 私は社会不安障害、対人恐怖症で薬を服用しています。 薬のお陰で緊張による震えも押

初めて質問します。
私は社会不安障害、対人恐怖症で薬を服用しています。
薬のお陰で緊張による震えも押さえられ
普通に生活が出来ていました。
今月、病院に行った時に「眠気」があると言ったら、薬を変えて頂きました。
それから1週間して、公共の場へ行った時に
大量な汗、緊張で人の顔が見れない、人と話すと首が震える、症状が出てしまい、ひどく落ち込みました。
その日から緊張感が取れなくて
人と話すと震えるので気付かれたらどうしようと余計に体に力が入り、とても辛いです。
薬を変えたからかと思い
辛くて精神科の病院に行きましたが
先生は「薬は効いてるはず、季節の変わり目だから」と薬はもらえませんでした。
それからも人と話すと首が震えるので必死に腕を握ったり胸を押さえたりして、その場をしのいでいます。
自分に大丈夫!と言い聞かせたり、深呼吸したりしてますが…ダメで落ち込み元気が出ません。
薬に頼りすぎてるんでしょうか?

私が服用している薬は
セディール錠10㎎…1錠
1日3回毎食後
ジェイゾロフト錠50㎎…1錠
ジェイゾロフト錠25㎎…1錠
1日1回夕食後
です。

今月から
セパゾン錠からセディール錠に変わりました。

どうしたら気持ちが落ち着くのでしょうか?

初めて質問します。
私は社会不安障害、対人恐怖症で薬を服用しています。
薬のお陰で緊張による震えも押さえられ
普通に生活が出来ていました。
今月、病院に行った時に「眠気」があると言ったら、薬を変えて頂きました。
それから1週間して、公共の場へ行った時に
大量な汗、緊張で人の顔が見れない、人と話すと首が震える、症状が出てしまい、ひどく落ち込みました。
その日から緊張感が取れなくて
人と話すと震えるので気付かれたらどうしようと余計に体に力が入り、とても辛いです。
薬を変えたからかと思い...続きを読む

Aベストアンサー

こんにちは。

>大量な汗、緊張で人の顔が見れ・・首が震え・・落ち込・・。

次回の診察の際に、公共の場で体験した状態を「医師の前で再現」してみてください。医師は「汗びっしょりでガタガタ震える御質問者様」を確認すれば直ちに対応してもらえますから心配無しです。

再現しなかった場合は、御質問者様のこころが「緊張を恐れている」ことになります。この場合は、「自宅の鏡の前で緊張を再現」してみられることです。
この場合は殆ど再現しないものですが、毎日鏡の前で「緊張する実験」を行うと、他人の前でも緊張することが減ってくると思います。

ご参考となれば幸いです。


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