こどもの寝つきが悪いのですが

12歳　身長160cm　体重45キロの小学6年生の長男のことで質問します。

5年生くらいから、夜寝付きが悪くなりました。
21時には布団に入りますが、1時間近く眠れないようです。
よって朝なかなか起きれず困っています。

1階6畳の和室に親子4人（長男・私・小3の次男。夫）で並んで寝ています。
21時になったら長男・次男は和室へ行き布団に入ります。
次男は寝つきがよく朝も6時半頃自然と起きてきます。
長男は6時半過ぎに大音量の目覚ましがなりますが起きません。
耳元に目覚ましを当てても起きず、7時15分くらいにやっと起きてきます。
朝学校へ行っても朝の会でボッーとしていてお友達が休んだかも憶えていない様子です。

スポーツ系ではないので休み時間に外で遊びことが少なく、家に帰っても漫画を読んだりしています。
運動は、週に1回武道の習い事をしているくらいです。
乳製品は苦手ですが、残すことはせず、だいたいなんでも食べますし、食欲もある方です。

冷え性なのかいつも手足が冷たく、それが不眠の原因かと思いましたが、寝つきの悪さは季節関係なく1年中です。

寒くなり、ますます朝がつらいようです。
何か原因があるのでしょうか？
寝つきをよくするにはどうしたらいいでしょうか？

No.1 ベストアンサー 回答者： bouk 回答日時： 2008/12/02 22:39

こちらのページが参考になりませんか。

寝ることについて
http://di-ib.net/inn12.htm

この回答へのお礼

お礼が遅くなり申し訳ありませんでした
教えていただいたサイト参考にさせていただきます
ありがとうございました

お礼日時：2009/01/12 11:33