メンタル面が弱く、肉体的にも精神的にも様々な不調があります。心療内科にも通っていて薬も服用しています。
現在精神的には大分落ち着いています。今の主な症状は、胃腸が弱い(胃炎や腹痛が頻繁におきる)・肩こり・動悸・息切れ・手の震えなどです。特に症状が無い時でも、常に体に力が入っていてリラックスできていないように思います。もちろん胃炎などになってしまった時は病院に行きますが、その前に病気になりにくい体質になりたいと思っています。
『病は気から』という言葉のとおり、私の場合、気持ちから不調になっている事が多いようです。以前から気功に興味があり治療を受けてみたいと思っているのですが、少し恐い気もします。都内で評判のいい所を教えてください。
また、催眠療法や催眠術、超能力等との違いは何でしょうか?リラックスして健康になるためには何が向いているかも教えて頂けると助かります。よろしくお願いします。
A 回答 (3件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.3
- 回答日時:
はじめまして
気功をつかっての治療を受けるのもいいと思いますが
同時に、ご自身が簡単な気功法(動く気功法)をして頂くのがいいと考えます。
先生にすがるというのはちょっとまずかもしれません。
リラックスするのは瞑想などもおすすめですが、
一番高度な瞑想は動きながら瞑想する気功法(動功)というものになります。
No.2
- 回答日時:
それから、ひとつ気になったのですが、私は、カフェインを全くとらなくなってから、息切れ、手の震えが、ピッタリおさまりました。
私の体質に、カフェインによる興奮作用はとても合わなかったみたいですねー。 いつも、どこかに、力がはいってリラックスできなかった感じも、カフェインのせいだったのかな?なんて思ったりもしています。 それに気づくのがちょっと、遅かったのですが、とにかく気づいてよかったです。 それから、瞑想もいいらしいです。子供に邪魔されるので、私は、お風呂の中でやっていますが、本当に心地よく、そのまま眠りそうになります、(危ない、危ない、) プールもそうなんですが、なぜか水の中につかっていると、おちつきますよねー。No.1
- 回答日時:
こんにちはー!私も、同じように、メンタルな面が弱く、体調も同じような症状です。
つらいですよねー。 最近は、毎日どこか具合が悪い事にもなれて、一体、普通の私ってどんな感じ??なんて思ったりもします。 私は、漢方薬を飲んでいますが、体力をつけたいと思い、毎日簡単なストレッチ運動をしています。 普段使わないような筋肉や、筋などを意識的に伸ばしています。 気功もすごく興味ありますが、まずは、自宅で簡単にできるストレッチはおすすめですよー。 一番、しんどかった時よりははるかに、体調もよくなってきている気がします。後は、時々プールで泳いでいます。不思議なもので、泳いで、身体がくたくたにつかれると、精神的にすごーく安定して、いい気持ちになります。 お互い、頑張りましょうねー。回答ありがとうございます。
家でできるストレッチ運動をまずやってみようと思います。運動してクタクタになれば自然に力も抜けますよね。私も水泳が好きなのでプールに行きたいなぁと思いました。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 病院、精神科、自律神経失調症、不眠症 先日、消化器内科にかかった際、胃カメラをしますと言われ、とても 2 2022/04/24 07:41
- 不安障害・適応障害・パニック障害 患っている病は、パニック障害、摂食障害、嘔吐恐怖症です。 虚弱体質、身長150、体重30 心療内科に 1 2022/11/29 18:48
- その他(病気・怪我・症状) 21歳女です 病気に対して異常に心配してしまいます。 心療内科には行きたくないです。 早寝早起きして 7 2022/12/16 12:01
- その他(メンタルヘルス) 私、一年前から身体的、精神的症状があり精神科に通院をしています。 症状の内容(一部)としては ・学校 6 2022/07/05 20:05
- 自律神経失調症 【緊急です!!】 自律神経の病気の場合、何科を受診すればいいですか? 最近体調が悪いのですが、今まで 5 2022/09/14 22:47
- 病院・検査 健康診断を受けようか迷っています。 今年の2月に年に1回の健康診断を受けたのですが、一般的な診断も婦 4 2022/08/26 15:28
- 不安障害・適応障害・パニック障害 対人関係をきっかけにパニック症が出始めてしまいました。 元々、人が多い場所に行くと腹部の痛みや息切れ 1 2022/10/18 20:06
- その他(病気・怪我・症状) 吐き気と肩・首のひどい凝り。何科を受診すればいいですか? 4 2022/10/17 17:08
- 呼吸器・消化器・循環器の病気 至急アドバイスお願いします、、明日病院へ行きます。 健康診断をして気になるところがあり、心気症なので 2 2022/11/11 18:05
- がん・心臓病・脳卒中 21歳 胃癌の可能性 当方21歳男です。7月の頭ぐらいから胃の不調が続いています。一時期は胃がキリキ 12 2023/08/26 18:24
関連するカテゴリからQ&Aを探す
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
1週間の過食で6.5kgほど増えま...
-
体重36キロ以下で入院って本当...
-
拒食症を克服された方、体験談...
-
151cm43kgは太っているのでしょ...
-
標準体重から8キロ足りない女...
-
168センチ39キロです。摂食障害...
-
後遺症による悩み→ストレス
-
瞑想は、必ず座ってしないと効...
-
ヨガで性格が変わる??
-
拒食症克服 1日の摂取カロリー...
-
本当に私は摂取障害ですか? 運...
-
呼吸してる「秒数」を数える瞑...
-
私は慈悲の瞑想をしていますが...
-
ヨガ、マインドフルネス、座禅...
-
瞑想したいのに変なことを考え...
-
ダイエットしなきゃ!を忘れたい。
-
どうしたらいいのでしょうか?
-
夢中になりたい(冷めてる私)
-
一日で太るのでしょうか??
-
拒食症から歩行困難に
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
1週間の過食で6.5kgほど増えま...
-
私は慈悲の瞑想をしていますが...
-
体重36キロ以下で入院って本当...
-
■瞑想をやめるべきでしょうか?...
-
拒食症を克服された方、体験談...
-
身長150cmで食べても体重38kgと...
-
拒食症克服 1日の摂取カロリー...
-
ダイエットを考えています。前...
-
イライラが収まらないときは?
-
168センチ39キロです。摂食障害...
-
本当に私は摂取障害ですか? 運...
-
瞑想について
-
ダイエット
-
ヨガで性格が変わる??
-
拒食症克服中
-
拒食症回復期です。 14歳女、16...
-
これは拒食症ではないですよね?
-
ダイエット中の食事について 17...
-
彼氏が摂食障害かもしれません
-
摂食障害改善中の新卒生です。 ...
おすすめ情報