股割りについて

ストレッチとして風呂上がりなどに股割りをやっていて両足が地面につきますが2週間くらい前から股の部分が痛く股割りをすると痛く感じます。
これは筋肉痛か筋を痛めたということでしょうか？
特に激しい運動はしていません。(草野球とジムくらい)
また痛みが治るまで股割りは、しないほうが良いのでしょうか？
分かりにくい説明ですが宜しくお願いします

No.3 ベストアンサー 回答者： shiriustar 回答日時： 2009/06/15 19:40

無理にストレッチを行った為筋肉を痛めたのだと思います。

痛みが緩和するまでトレーニングは休んだ方が良いと思います。
ストレッチは無理に伸ばしたり曲げてはいけません、普通に呼吸をしながら違和感が出る手前で止めて下さい。

No.4 回答者： o120441222 回答日時： 2009/06/15 22:54

皆さん堂々と医師法違反されていますね。

http://oshiete1.goo.ne.jp/pophelp.php3?page=1&ad …

上記のURLの理由で「○○だと思います」は医師法に抵触します。
なのでこの手の質問には「病院にって下さい」としかアドバイスできません。

とりあえずマッサージ、ストレッチ、アルコール、お風呂は炎症を悪化さ
せる恐れがあるので控えましょう。

レントゲンは病院でしか取れませんので、整体、接骨院、整骨院ではなく
必ず整形外科を受診してください。

No.2 回答者： cozycube1 回答日時： 2009/06/15 14:45

　オーバーストレッチでしょうね。

しばらくまた割りは休んだほうがいいです。再開後も、ほどほどに、気持ちいいところまでとどめることです。

No.1 回答者： yuyuyunn 回答日時： 2009/06/15 14:18

こんにちは

筋を痛めていると思います
これ以上はやらないほうがいいと思います