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A 回答 (3件)
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No.3
- 回答日時:
この回答へのお礼
お礼日時:2009/09/06 22:19
回答していただいてありがとうございます。
自律訓練法って以外と難しいですね...まぁ病気を治すのは簡単じゃないですよね。根気よくやってみます。
ありがとうございました。
No.2
- 回答日時:
気分変調症で心療内科にかかっています。
3週間ほど前から夜間覚醒が始まり困っています。
薬は飲んでいますが、効きはいまひとつです。
お腹の具合も、以前と比べるとお手洗いに立つ回数が増えました。
1回に出る量が少ないので、何度も行きたくなります。
1日に2回~4回くらいかな。
硬さも以前より軟らかいですね。
下痢というほどではないのですが。
医師に夜間覚醒のことを相談すると、一つの方法を教えてくれました。
自分でできる免疫療法です。
「爪もみ」です。
瞬時に自律神経の働きを整える効果があるそうです。
それ以来ずっと毎日3回実行しています。
左右の指を全て、爪の両側から親指と人指し指で圧迫します。
まだ、効果を実感するところまでいってませんが、気長に続けるつもりです。
ネットで検索すれば詳細が載っているかと思います。
よければ試してみては。
この回答へのお礼
お礼日時:2009/09/02 15:25
回答していただきありがとうございます。
爪もみというのは初めて聞きました。早速やってみます。
ご自身の体調も改善されるといいですね。
ありがとうございました。
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