遠視・近視の視力回復訓練本って効果有るのでしょうか？

４０歳から、遠視になって来ました。携帯メールも普通の文字サイズでは見えません。今４４歳で裸眼で、遠視０．２と乱視も少し入っていると、メガネ店で言われました。『近視・遠視が治る』といった感じのトレーニング本が書店によく有りますが、効果は有るのでしょうか？又、効果の有った方がいらっしゃれば、タイトルと出版社を教えて頂けますでしょうか。

No.1 回答者： yuyuyunn 回答日時： 2009/10/01 11:12

こんにちは

正直なところ
目も筋肉ですので
10代の頃の筋肉と40代のときの筋肉では
筋肉の質が違うと思いますので
今からですと効果はあまり期待できないと思います

なので睡眠をたっぷりとること
字を見ること、車の運転をしないこと
凝視する事が目にはよくないですので

これを心がけると悪くなりにくいと思います
あとは眼科での定期健診ですね