No.3ベストアンサー
- 回答日時:
栄養士です。
実験結果では、現物野菜よりも野菜ジュースの方が、栄養的には優れている物も多々有ります。
(例えば、トマトジュース)
しかし、NO.1様も言われている様に、ジュースには塩分、糖分等、余計な物が沢山含まれています。
ほぼ他のジュースと同じと考えた方が良いでしょう。
その点、青汁はクリアしていますが、しかし、青汁は内容物がほとんど単品ですので、栄養的に偏ります。
野菜には、それぞれに違う栄養素が含まれ、それぞれに違う働きが有りますから、結局、色々な野菜(現物)をまんべんなく食べると言う、一見当たり前の事が一番ベストと言う事になります。
回答ありがとうございます。
トマトジュースや青汁なら栄養も結構取れるんですね♪
でもやっぱりサラダの方がいろんな栄養も摂れて良さそうですね。
栄養士さんからの情報ということでとても参考になりました!
No.2
- 回答日時:
こんにちは
スーパーのサラダですね
食べたという感覚と
栄養素を考えたらサラダですね
回答ありがとうございます。
やっぱりサラダの方が良いんですね。
サラダの方が満足感があるというのも頷けますし!
参考になりました。
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