リストカットが全然止められないです

Question

リストカットが全然止められないです

現在高２女子です。鬱で精神科に行ってます。
マイスリーやソラナックスを飲んでます。
てんかん用にラミクタール錠というものも飲んでます。

リストカットの原因を知りたくても・・・
メモを取っておこうとしても、思い出せなくて・・。
何だか混乱してきます＞＜
趣味や勉強をしようにも、自分が自分じゃなくなる時が
多くなってしまって、リストカットで落ち着かせている
ような状態になっています。
自傷に依存してます・・。
この依存は取り除けるのでしょうか・・・？
また、リストカットを止められた方の体験、
その他、ご意見など頂けると幸いです。
拙い文章で申し訳ありませんが、何卒ご回答のほど
よろしくお願い致します。

shi_a · Accepted Answer

私も友人の話で参考にならないと思いますが、
依存を克服した人の話を聞いたりしたら少しでもやめれる、といった希望が
増えるかと思いましたので書かせていただきます。

友人の克服法は他のリストカットしている友達と切りたくなったら
お互いに電話したりメールしたりして声をかけあうことみたいでした。
また彼女はビジュアル系の音楽（当時は今よりアングラっぽいのがはやってて、
それで鬱な気分になってたみたいです）が好きだったのですが、
ジャニーズにはまったのも大きかったみたいです。
それで彼女は克服して、今も元気にしています。
ちなみに友人は1年くらいで克服したかと思います。
（やっていた期間は中学生のときから高2の終わりくらい）
学校の授業中にも切っていて血を見ることで安心感を得ていた友人が、
切るのをやめてリストカットしてたときよりニコニコ笑う姿を見たときは
本当に嬉しかったです。

rinarina0301さんがリストカットをやめたいと思う気持ちがちゃんとあるのならば
やめられます。
ただ、やめるまでとても辛いと思います。（友人はとても辛そうでした…。）
先の方も回答されていることですが、
ぜひ信頼できる方に自分の気持ちを話して協力してもらいましょう。
リストカット経験者じゃないとなかなか気持ちを理解してもらいにくいと思いますが、
なんでも一人で抱え込まないことです。

rinarina0301さんのことを想っている人がいます。
自傷行為は自分を安心させますが、
あなたのことを想ってくれる人を悲しませる行為です。
そのことを忘れないで下さいね。

なんだか具体的な話がなく結局精神論になってしまいすみません。

JP002086 · Answer

前回の症状（意識混濁）もまだ、続いているのかな？
リストカットは少しづつ無くなるのではなく、ある日突然無くなるみたいです。
私が身内の事もあり良く読んでいる精神科医のブログですが、読んでみて下さい。
「リストカットはどのように治るのか？」と題して書かれています。
読めない場合は、登録してから読んでみて下さい。

http://ameblo.jp/kyupin/entry-10178476336.html

若い人へのSSRIの処方、リターンズ
http://ameblo.jp/kyupin/entry-10066561873.html

多分、主治医も貴女の状態を診ながら処方されているのですが、
貴女が抱えている他の症状も加味しないといけないので、
“ガツン”と効いて治まる処方を探しているのではないか？
とも思えます。

来月のことも有るので、主治医に可能かどうか？も相談した方が良いと思いますよ。

noname#143153 · Answer

リストカットをやめたいと思うなら、強い気持ちが必要ですよ。
ただやめたいと思っているだけではやめられません。
リストカットをするとスキッとするのわかりますよ。でも結果残るのは傷だけ。

どうしても切りたくなったら、切ったつもりで赤く温めたインクを腕に
流すとか、温めたり冷やしたりを繰り返して切ったときと似たような
感じさせるとか、切った感触が欲しかったら鶏の胸肉を切るとか
どういう置き換えの努力が必要なんです。

そこまでの強い気持ちありますか？

0902ayumi · Answer

とても辛いでしょうね‥‥

リストカットについては周りからの理解を得られる事ばかりではないと思いますから周りには言いにくい気持ちもあるでしょうか。

私は専門家ではありません。治療の事やリストカットを克服されたケースをたくさん見ているわけではありませんので、ただの一意見として聞いて下さい。

私自身はリストカットの経験はありませんが、私の高校の時の友人（女の子）がリストカットしていた事があります。近くで見ていた私もどうしていいか分からず辛かったですが、その子のそばにいることしかできなかった気がします。

10年たった今でも一番の仲良しですが、その子は今はリストカットも自殺願望も克服し優しい旦那さんととても幸せな生活を送っています。

rinarina0301さんは感受性がとても強く、心根の優しい人なのではないでしょうか。感受性が強い事が時に自分を苦しめることもあります。しかし自分の素晴らしい面でもありそこから出る魅力も必ずあると思います。決してリストカットしてしまうのは自分が悪いからだと思わなないで下さい。

感情なんて適当なものです。どんなに幸せな状況でも辛くなるときはなります。原因をつきつめることが治療上で必要なこともあるでしょうが、辛いものは辛い、理屈でないこともあります。

そのような時はどうすればよいか、信頼できる人に「助けを求める」ことです。こんな自分はどう思われるかと必要以上に気にしないことです。時に自分勝手なくらいでも信頼できる人に伝えてみてください。
信頼できる人が周りにいなければ、精神科に通われているという事なので専門家に話せばいいのです。
聞いてくれる相手への感謝をどこかで忘れてはいけませんが。

今は辛いでしょうが、きっとrinarina0301さんが成長したときに、リストカットしてしまう人の気持ちがわかる心の深い素敵な女性になっていると思います。

時間がかかります。リストカットしてしまう自分を責めないで、rinarina0301さん自身の存在を大切にする気持ちを忘れないで下さい。応援しています。

sumer45 · Answer

自殺が目的である人間はリストカットなどしません！
リストカットは単なるパフォーマンスです
そのことは御自身気づいているのではないですか？

hitoshi_7 · Answer

死後は、なにもないのでしょうか？何かしらあるからリストカットという、ためらい傷を重ねてしまうのかもしれません。生きるという資源を簡単に捨てないでください。

hamy9 · Answer

リストカットしてしてしまうんですねぇ。
きっと心が誰かに助けて欲しい気づいて欲しいと思っての行動の現われでしょうか?
推測ですみません。とても辛い心の状況なのですねぇ。
頭で一生懸命考えるのではなく、心の奥底にある気持ちを感じてみてはどうでしょう?
気持ちを受け止めるだけで、縛ってしまっている気持ちに気づくかもしれませんよ。
リストカットを無理にやめようやめようと思うと気持ちが落ち着かなくなるので
心を感じることから、初めてみてはいかがでしょう?

リストカットが全然止められないです

私も友人の話で参考にならないと思いますが、

前回の症状（意識混濁）もまだ、続いているのかな？

リストカットをやめたいと思うなら、強い気持ちが必要ですよ。

とても辛いでしょうね‥‥

自殺が目的である人間はリストカットなどしません！

死後は、なにもないのでしょうか？何かしらあるからリストカットという、ためらい傷を重ねてしまうのかもしれません。

リストカットしてしてしまうんですねぇ。

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