![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/pc/qa/question_title.png?8acaa2e)
No.3
- 回答日時:
後悔して、ダイエットに心がけます。
私も、朝昼の200~300カロリー食ダイエット開始直後は、やけ食いしました。
せっかく落とした体重があっという間に元通り。
ひとつには、眠れなくなるので、空腹で遅くまでうろうろしていて、そのうちに、食べると止まらない。
これパターンじゃないですか?
まず、運動してらっしゃいますか?運動は普通は直後に食欲が落ちます。なので夕方運動すると多少助けになるかも。
それと、夜中に起きるたとき、何か飲み物を飲んでみましょう。
あと、美味しくないですが、シラタキラーメン。これは、いくら食べても大丈夫。スープもしっかり飲んで、お腹いっぱい。
満腹感は一杯あって、カロリーはほとんど、スープにある脂肪分くらいかなぁ・・・。
それと、食べなさすぎも注意が必要ですね。朝昼の量を少し増やしても、いいかも。
私は、慣れました。
夜、お腹が減らない体質になってきたみたいです。
無性にお腹が減ったのも、いずれ慣れが来ますから安心してください。
最初は苦しいけれど、慣れます。
多分。
No.2
- 回答日時:
やけ食いした時点で手遅れですから、やけ食いしてしまう理由を見つけ、それをなくすしかないです。
私はあなたのことを何も知らないので、これぐらいしか言えません。 MAGUTORONでした。お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- その他(悩み相談・人生相談) 中学生です。不登校なんですが、生活習慣を見直したくて質問しました。 夏休みに入ってから、昼夜逆転、1 7 2022/08/20 00:36
- ダイエット・食事制限 助けてください!一日で1キロ太りました。確かに昨日は夜ご飯をいつもより多めに食べたけど、朝や昼の量を 4 2022/05/08 12:05
- 食生活・栄養管理 痩せてる人はせめて標準体重までは太ったほうがいいのでしょうか? 3 2023/08/24 20:09
- ダイエット・食事制限 身長152cm、体重34~35kgです。 爆食して1kgくらい増えるとリセット食にしても なかなか体 3 2022/09/29 14:38
- マッサージ・整体 ダイエットについて 2 2022/06/24 14:59
- 食生活・栄養管理 太りたいのに太れない…。 24歳(女)164cmの現在54.1キロです。 昔は太りやすい体質だったの 4 2023/01/04 22:09
- ダイエット・食事制限 ダイエット 米 4 2022/05/30 10:52
- ダイエット・食事制限 どうしたら痩せますか? 11 2022/04/13 13:06
- ダイエット・食事制限 拒食症?? 質問失礼致します ここ1週間もしかして拒食症になりかけているのでは?とおもいました 正直 1 2022/07/21 08:09
- ダイエット・食事制限 ダイエット中の中学生です(中2) 外食の予定が2つできてしまいました 明日が昼に外食、明後日が夜に外 5 2022/03/31 21:40
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
お昼ごはんは、お腹空かないか...
-
痩せてる、痩せた、細いって言...
-
一回の食事に一時間もかけるの...
-
三食きちんと食べて、間食をま...
-
お菓子VSご飯
-
夕食にごはん2合近く食べます
-
今日 朝からずっと過食してしま...
-
変な少食で困ってます。 朝食べ...
-
25歳ボク、朝ごはんもちゃんと...
-
間食をしなくなると実際どれだ...
-
1日1食の暴飲暴食
-
3食バランスよく食べて、間食し...
-
やばい… 中学1年生の女子です… ...
-
ダイエットを考えてます。 朝、...
-
お腹が空きません。 仕事から帰...
-
ふと、菓子パンが食べたくて仕...
-
23時半以降帰宅時の夕食
-
朝ごはん、昼ごはんはがっつり...
-
160cmで43kgとかの人とかいます...
-
ジャンクフードをやめた後の体...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
お昼ごはんは、お腹空かないか...
-
一回の食事に一時間もかけるの...
-
三食きちんと食べて、間食をま...
-
今日 朝からずっと過食してしま...
-
夕食にごはん2合近く食べます
-
お菓子VSご飯
-
成人女性でご飯を食べる量が1日...
-
家族がダイエットに協力してく...
-
朝昼午後はお腹空かないのです...
-
変な少食で困ってます。 朝食べ...
-
ダイエットは根性(・・?
-
食べることが生きがいです。食...
-
160cmで43kgとかの人とかいます...
-
成人女性で2合のお米を3食で食...
-
お腹が減って鳴るのに、食欲が...
-
太った人に限って昼食が小食な...
-
やばい… 中学1年生の女子です… ...
-
中学生2年女子です。 最近、ほ...
-
1人で1日2合の白米
-
どれだけ食べてもお腹いっぱい...
おすすめ情報