私は現在受験生なのですが食欲がとまりません

私は現在受験生なのですが食欲がとまりません
勉強をしてるとついつい何かを食べてしまいます
けどお腹が空いてるわけじゃなくむしろいっぱいなんです
けど食べないと落ち着かないんです
良い解決法はありますか？
食べすぎてきもちわるくなったり肌があれたり太ったりで嫌な事ばかりなのに食べてしまいます
1時間に1回は冷蔵庫を開けてしまいます…

No.2 ベストアンサー 回答者： albert8 回答日時： 2010/10/30 11:24

ご自分でも分かっておられると思いますが、受験勉強のストレスに耐えられず食べることを繰り返しながら一時的であってもストレスから逃れようとしています。

今回の過食は受験を乗り切ればおさまってしまう、一過性のものだと思うようにすることが大切ではないでしょうか。今はそういう自分をあまり責めないでもうすこし気持ちを楽にして乗り切るしかないと思います。ただ食べると集中力を失うという代償を払うことになるかもしれません。
今回は受験のストレスだけですが、これから先はもっと多くのストレスを乗り越えながら成長していかなければなりません。いちいち食べていたら大変です。すぐには代わるものはみつからないとは思いますが今回をなんとか乗り切ったら食べる以外の方法をみつけることが大事でしょう。

もちろん少々のストレスにびくともしないように心や体を鍛えることが一番です。

この回答へのお礼

食べること以外の方法を探してみます！
ありがとうございました(^O^)

お礼日時：2010/11/03 23:18

No.3 回答者： jf2kgu 回答日時： 2010/11/01 07:35

脳のエネルギーは、唯一ブドウ糖だけです

脳が要求しているかもしれませんね（＾－＾）
どうでしょう机の近くに、氷砂糖を置いてなめて居ると言う方法うを取って見てください
氷砂糖はブドウ糖の塊です

この回答へのお礼

氷砂糖買ってみます！
ありがとうございました(^-^)

お礼日時：2010/11/03 23:16

No.1 回答者： emizou83158315 回答日時： 2010/10/29 22:37

口が寂しいのでしたら、ガムを噛んでください。

あとは意志もしっかりもって下さい。
食べるためにおきているのではありません、勉強するために
起きてるんですよ！
しっかり！がんばって！

この回答へのお礼

ありがとうございます！
自分に厳しく頑張ります！
ありがとうございました(^O^)

お礼日時：2010/11/03 23:17