徹夜をするとお腹が痛くなる

高校生の女子です。

私は、昔から徹夜をすると胃？お腹？が必ず痛くなります。
毎回全く同じ感じの痛みで、たいていお昼頃まで治りません。
我慢できない程では無いのですが地味に痛い感じで毎度毎度嫌になります。

そこで気になっているのですが、これって何が原因で痛くなるのでしょうか？
又、友達に「徹夜するとお腹痛くて…」と話すと必ず「そんなのなったことない」と言われます。
普通は徹夜でお腹が痛くなったりしないものなのでしょうか？
それと、この痛みの治し方などありましたら教えて頂けると有難いです。

徹夜しないで寝ろ、と言われてしまえばそこまでですがどうしても終わらない課題などで
やもなく徹夜しなければいけない時が多々あるので困ってます。

皆様の回答お待ちしております。

No.3 ベストアンサー 回答者： albert8 回答日時： 2011/01/16 14:16

消化管の働きは心や体がリラックスしてるとき活発になります。

一番のリラックスは睡眠です。消化液や消化酵素の分泌、それによる消化、あるいは老廃物、残滓の排泄の準備など食べものの処理は睡眠中がもっとも盛んです。
徹夜するとリラックスできませんのでその処理が不完全になります。その不完全さが不快な症状となります。もちろん例えば胃腸が丈夫だとか弱いとか体質や体調に個人差がありますので、症状が出ない人もいるでしょうし、症状の違いもあるでしょう。

徹夜が原因なので徹夜を止めるしかありません。症状をできるだけ抑えるには徹夜の合間合間にリラックスさせるための休憩を入れることが必要でしょう。深呼吸したり体を横にしておく、お風呂で体を温めるなど工夫してみてください。

この回答へのお礼

ご丁寧に有難うございます…！！勉強になります！

リラックス、ということなので次回からは適度に休憩などはさみつつやってみたいなぁと思います！
回答有難うございました！

お礼日時：2011/01/16 22:23

No.6 回答者： 専門家プロファイル_山田光敏 回答日時： 2017/08/10 15:06

睡眠と腹痛の関係

初めまして。
健康関連書籍を執筆しております山田と申します。
ご質問に関して回答させていただきます。

実際に必要な睡眠時間と実際に取れている睡眠時間は平均1時間短いと言われています。これにより内分泌機能が低下する事が分かっています。その際に今回のような腹痛も発生します。

対処法としては、一番は睡眠時間を増やす事ですが、社会生活においてはそれもなかなか難しいのが実情です。そこで次のような事を気をつける事で腹痛に予防や症状の軽減ができます。
・お腹を締め付けるような服装は避ける
・消化に良いものを食べる
・香辛料を避ける
・冷たい飲食は避ける
これだけでも睡眠不足時の腹痛は予防&軽減ができるようになります。

あなた様のお悩みが少しでも解消されますように。

No.5 回答者： 専門家プロファイル_井元雄一 回答日時： 2017/03/15 11:20

長時間座っていると、腰に負担がかかります。

腰の骨がゆがむと腸を働かせている神経を圧迫してしまうことがあるので、それでお腹の調子が悪くなることも考えられます。時々立ったりして姿勢を変えてみてはいかがでしょうか。それはあくまでも一時的な対症療法ですから、腰の状態が悪くないかをしっかりみてもらえる専門機関にいくのも一つです。今は徹夜をすると痛んでいるお腹が、徹夜じゃ無くても痛むことも出てくるかもしれません。痛むということは原因があってこそです。勝手に痛むことはありません。高校生でまだまだこれから付き合っていく体ですので、大事にしてあげてくださいね。

No.4 回答者： yuyuyunn 回答日時： 2011/01/16 17:26

こんばんは

後は座っているという状態が良くない部分もあるかもしれませんので
少し体を動かしたり動きまわったりして
血流をよくしてあげるのはどうでしょうか？

この回答へのお礼

なるほど…！！　それはやった事なかったかもしれません…
次に痛くなった時などに試してみます！！　回答有難うございました！

お礼日時：2011/01/16 22:20

No.2 回答者： yellowgg 回答日時： 2011/01/16 10:43

私も仕事柄、数十年間徹夜は日常茶飯事でしたが、徹夜明けはお腹が張ってきつかったものです。

私の原因は、「腸内ガス」ですね。

起きていれば胃腸も働いていますが、昼間のように飲食しないせいかもしれません。

夜食に消化の良いものを食べたり、少し運動するといいと思いますよ。

この回答へのお礼

「腸内ガス」…初めて聞きました！それが原因なのでしょうか…
次回からは心がけたいと思います！
回答有難うございました！

お礼日時：2011/01/16 22:25

No.1 回答者： sinjou 回答日時： 2011/01/16 10:21

間食をしない。

私は夜更かし⇒睡眠不足の翌日は、お昼過ぎまで胃が痛いです。

おなかをあっためる。

高校生って通学と部活で大変ですよね・・
部活の時間を減らすとか、国や県が考えを改めるといいのに・・・

この回答へのお礼

一応間食はしてないのですが……やっぱりお腹じゃなくて胃なんでしょうかねぇ…
次回はお腹をあっためつつしてみたいと思います…！
回答有難うございました！

お礼日時：2011/01/16 22:26