自律神経のバランスを整える方法

喉に異物感があり、尿意を催す事が頻繁で、
怠い事が多いです。

どうも自律神経のバランスが崩れているらしく、
漢方を飲んでいます。

他に自律神経のバランスを整える為の
小さな努力にどんなモノがあるか知りたいです。

教えてください。お願いします。

No.1 ベストアンサー 回答者： Yume2011 回答日時： 2011/06/19 12:59

カイロプラティックで整えています。

特に首のあたりがずれると如実にあらわれるので
あと、冷えも良くないと思いますよ？
ゆっくりお風呂に浸かるとか、整体に行かないまでも
軽い体操（出来ればYOGAや太極拳など）をすると良いと思います。

ココアやハーブティなどにも癒し効果が期待できると思います。
食事はちゃんと摂られていますか？規則正しい生活も「笑」も大事です。

改善されると良いですね。

この回答へのお礼

有り難うございます。
YOGAやってるんです。大事なんですね。

お礼日時：2011/06/25 11:58

No.2 回答者： zebura23 回答日時： 2011/06/19 13:18

医療に関わる方から聞いた話ですが、

精神的な疾患や異常を訴える人々のほとんどは
太陽光に当たる生活をしないのが特徴だそうです。
つまり外に出て日の光に当たらず、緑の中を散歩しないということです。
私の知人に重度のメニエールだった人がいますが、
定期的に緑の中を散歩することを生活に採り入れてから、
現在は薬をやめています。
私たち人間は自然の一部なので、
自然から離れてはうまく機能できないようになっています。
あなたの自律神経のバランスは、
外にでて太陽の光に当たり、緑の中を楽しく散歩し、
木々や植物が与えてくれる酸素を、体いっぱい吸い込むことで改善すると、
私は確信しています。
たとえ曇っていても、花は開き、緑の植物は酸素を吐きます。
たとえ曇っていても、光は差しており、
太陽は変わらず頭上にあり、あなたを照らしているのです。

この回答へのお礼

有り難うございます。
散歩いっぱいしてみます。

お礼日時：2011/06/25 11:57