自律神経失調症を自力で改善する方法を教えて下さい 整骨院にも行く予定です

自律神経失調症を自力で改善する方法を教えて下さい

整骨院にも行く予定です

No.2 回答者： kokoron_h1 回答日時： 2023/05/13 14:00

もし、あなたが心配性や完璧主義、負けず嫌いといった神経質性格の特徴を持っているのであれば森田療法の学習をしてみるのも１つの方法だと思います。

以下のページも参考になると思います。
・https://www.mtsinri.com/mt2-31.html
・https://www.mental-health.org/morita.html

No.1 回答者： l84rb4r 回答日時： 2023/05/12 00:19

一朝一夕では治りませんが、ヨガをお勧めします。

身体のバランスをよくして呼吸を整えることで自律神経が落ち着いてきます。　
YouTubeでも自律神経を整えるヨガやストレッチがありますので、やってみてください。コメントを参考にするとよいですよ。