おなかのぜい肉を取る方法は？

こんにちは。３２歳のおっさんですが、若い頃はガリガリ位やせていたのですが、３０歳すぎたあたりから、おなか周りだけ「ポコン」となってきました。
つまむと、「少年ジャンプ」位あるのですが^^、効率よくおなかのぜい肉を取る方法って何かありませんか？どなたか知っていることだけで結構ですので教えて下さい。お願いします。

No.2 回答者： monjirou-K 回答日時： 2003/10/27 14:37

その通り！！腹筋ですよね。

あと、根気です！！

↓参考にしてみて下さい。

http://dir.biglobe.ne.jp/col/fashion/diet/closeu …

参考URL：http://dir.biglobe.ne.jp/col/fashion/diet/closeu …

No.1 回答者： noname#5213 回答日時： 2003/10/27 13:31

ずばり腹筋です！！（まんまですが）

はじめは辛ければ10回程度からはじめ、「毎日」行なっていれば2週間もすれば効果でますよ。一番効率いいとおもいます。