よく寝ているのに疲れがとれません

一日１０時間くらい寝ているのですが、朝起きたときに倦怠感が残ります。
食事も三食食べていますし、規則正しい生活をしていると思うのですが，何が原因か思い当たることを教えてください。

No.1 ベストアンサー 回答者： kawasemiblue 回答日時： 2011/09/20 09:13

情報が少な過ぎるので何とも言えませんが、１０時間は少し寝過ぎだと思いますよ。

寝るのも本当は体力を使うのです。
休みの日にお昼近くまで寝る事があるのですが、起きても頭もシャキッとしないし、体も重い感じです。
出来るなら睡眠時間を６時間から８時間位にしてみてはいかがですか？
自分に合った睡眠時間を見つけると良いと思いますよ。

No.2 回答者： _akko_ 回答日時： 2011/09/20 09:25

寝過ぎですよ。

寝過ぎれとダルくなります。
キューピーコーワゴールドアルファなどビタミン剤を飲まれてみては如何ですか？

No.3 回答者： wr_limited2004 回答日時： 2011/09/20 10:41

７時間の睡眠が一番ベストと聞いたことがあります。

睡眠時は体力が必要なので若い人は10時間でも寝れるのですが、
歳をとると体力不足で５時間くらいで目が覚めてしまいます。

７時間前後の睡眠リズムを作ってみては・・・。

No.4 回答者： miyu123haruka 回答日時： 2011/09/22 11:38

体内酸素濃度を測定された事はありますか？

体内酸素濃度が低いと、眠気や倦怠感などを感じる事があります。