A 回答 (6件)
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No.6
- 回答日時:
美木良介さんのロングブレスダイエットがおすすめです。
食事も減らさなくていいし、割とすぐに効果が現れます。
私も挑戦したところ、3週間で5kg痩せることができましたし、お腹に腹筋がついてリバウンドしずらくなりました。
ただし、
○お菓子を食べない
○野菜→肉、魚→炭水化物の順に食べる
○8時以降は食べない
というきまりを作り、しっかりと守った結果です。
よかったら試してみてください。
参考URL:http://be-story.jp/articles/-/1453
No.4
- 回答日時:
朝は普通にご飯を食べて、昼と夜は抜く。
朝はパンじゃなくて必ずご飯がいいですね。
甘い食べ物や飲み物もやめましょう。
でも、二週間で痩せるのも限度があるし、下手に急激に痩せると激しくリバウンドするので気をつけて下さい。
No.3
- 回答日時:
No.1、No.2に賛成。
忙しいし、お金もないなら食事しないのが一番ですよ。
食事しなければ時間に余裕もできるし、お金も浮きます。そして痩せられます。一挙三得。
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