A 回答 (3件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.3
- 回答日時:
どれくらいトレーニングされてるか解りませんが、トレーニング効果は三ヶ月と良く言われてますが、毎日行ったとして二か月やれば脹脛に影響しますので効果は出てきます。
脚部を使う事で脚部に刺激が加わりますので脚部が引き締まってきます。
筋トレでよく言う筋肉の張り(パンプアップ)が生じますがウォーキングでも張りが多少なりとも伴いますのでトレーニング直後は張ってる状態ですが時間が経過されれば元に戻ります、又、浮腫みでも腫れて太くなりますが時間が経過されれば元に戻ります。
No.2
- 回答日時:
ウォーキングをしてふくらはぎが細くなる理由はありませんね。
筋肉運動をしてもその周りの脂肪が重点的に燃焼するわけではありませんから。ウォーキングによってカロリーをたくさん消費し、体全体の脂肪を燃焼させる中でふくらはぎの皮下脂肪も燃焼してもらうという理屈なら分かりますが、相当な努力が必要です。私は6年間スポーツジムに通い、速歩のウォーキング(傾斜角度12.5度の昇り勾配)で約800kcalを消費していますが、これまでの間にふくらはぎが細くなった感触はまったくありませんよ。
なお、ふくらはぎが太くなる原因のひとつにむくみがあります。
No.1
- 回答日時:
こんばんは
うっ血すると太くなりますよね
ふくらはぎは第二の心臓といわれますので
http://www.white-family.or.jp/healthy-island/htm …
最低でも3ヶ月毎日歩かないと効果が見えてこないと思います
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 頭痛・腰痛・肩こり 椎間板ヘルニア治療対策として(雨で)ウォーキングが出来ない場合 1 2023/05/29 18:20
- TOEFL・TOEIC・英語検定 x脚と反張膝を治したい 1 2022/06/17 23:51
- ダイエット・食事制限 太ももの痩せ方について 女 170cmで、58~60kgを前後しています。 昔から下半身だけ異常に太 2 2022/07/19 22:21
- ダイエット・食事制限 今日はじめて水中ウォーキングを1時間しました。 ところが、1時間程度じゃ疲れも感じないし、筋肉の疲労 1 2023/06/09 16:44
- ウォーキング・ランニング ウォーキングに日傘はアリ?ナシ? 4 2022/05/05 04:38
- ウォーキング・ランニング 朝起きて30分ほどウォーキングしようと思います。ですが色々な情報があって、ウォーキングはご率が悪くて 12 2023/08/19 07:11
- 筋トレ・加圧トレーニング お尻のたるみが気になります 3 2022/08/21 16:17
- 熱中症 ふくらはぎの痛み 原因 3 2022/03/29 14:18
- ダイエット・食事制限 身長161㎝ 体重48.5kgです。 体脂肪21% 上半身は痩せてるのですが下半身だけがめっちゃぶっ 6 2023/04/04 07:14
- その他(ヘルスケア・フィットネス) 脚がむくみやすく、身体の中で脚だけが異様に太いです。夏でもお風呂上がりに触るとヒヤッとしてます。エス 3 2022/06/04 14:03
このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
このQ&Aを見た人がよく見るQ&A
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
筋トレをインターバル3分で行な...
-
つま先だけを床につけて座ると...
-
子供の脚が短い
-
筋トレ歴10ヶ月ほどの者です。...
-
ステッパーで脚が太くなってし...
-
お見苦しい写真失礼します。 中...
-
筋トレ 筋肉痛がなければ2日連...
-
体をゴツくする事なく筋肉を鍛...
-
21歳の大学三年の男です。 僕は...
-
ウエイトトレーニングをすると...
-
ガリガリの足を少しでも太くす...
-
太ってる人は痩せてから筋トレ...
-
脚やせについてです! 私は陸上...
-
腕立て1日10回でも筋肉はつ...
-
走るとき胸が揺れます21歳男で...
-
約8年間ずっとサッカーをやって...
-
ランニングと階段ダッシュだと...
-
ウォーキングマシンでの運動は...
-
重りを持ってジャンプ
-
胸の筋肉(大胸筋)の筋肉トレ...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
つま先だけを床につけて座ると...
-
筋トレをインターバル3分で行な...
-
筋トレ 筋肉痛がなければ2日連...
-
体をゴツくする事なく筋肉を鍛...
-
お尻の肉を付ける(太らせる)方法
-
ガリガリの足を少しでも太くす...
-
子供の脚が短い
-
お見苦しい写真失礼します。 中...
-
ステッパーで脚が太くなってし...
-
21歳の大学三年の男です。 僕は...
-
調べてみたらシンデレラ体重(?...
-
肉体労働って続けてれば慣れて...
-
走るとき胸が揺れます21歳男で...
-
ウォーキングマシンでの運動は...
-
足ふみ運動その場
-
ネットで筋トレ後、48時間は筋...
-
筋肉痛になると一時的に太くな...
-
中3です。画像のようにふくらは...
-
太ってる人は痩せてから筋トレ...
-
軽い筋トレは毎日OKですか?
おすすめ情報