今、ダイエットをしていますが、甘いものが大好きで、時々はケーキバイキングに行ってストレス解消したいと考えているのですが…
例えばわたしの一日の消費カロリーが1500kcalだとして、
一日どか食い(3000kcal摂取で1500kcalオーバー)をするのと、
3日間で少しずつカロリーオーバー(一日500kcalオーバー、3日間で1500kcalオーバー)
するのはどちらも太り方(体脂肪のつき方)は同じなのでしょうか?
いずれも食べる時間は昼3時、内容はケーキなどのお菓子類で、起床時間就寝時間など行動は同じな場合です。
高校二年生にもわかるように教えてくださるとうれしいです。よろしくお願いいたします…!
No.1
- 回答日時:
一日食べ過ぎても、体は元に戻そうとするのです。
クリスマスの後のボクシングデイがいい見本ですね。
3日少しずつオーバーのほうが中性脂肪がつくのです。
一日だけの場合は、体が調整していくので。
元に戻せばいいんですが、三日間少しずつオーバーの場合は脂肪を蓄えて
いくので戻すのが大変になります。
No.2ベストアンサー
- 回答日時:
何のためにカロリーというのが数値で表されているかご存知ですか。
足し算・引き算ができるようにするためです。
3000kcalで1500kcalオーバー、ただしその他の日は一切カロリーオーバーなし。
それと、3日間で少しずつカロリーオーバー(一日500kcalオーバーで3日間の合計が1500kcalオーバー)は同じです。
これを否定する人はカロリーに関する新しい理論を打ち立てなければなりません。
そういう理論もないし、根拠もないのに適当な回答をする、そういうウソ付きに紛らわされないようご注意を。
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