毎日イライラする

最近 っていうか何ヵ月も前(半年ぐらい?) から
毎日 毎日イライラします高２女子です

前はイライラすることがあっても我慢出来たし
怒鳴ることとかもあまりありませんでした

そしていつも優しかったそうです

でも今はちょっとしたことですごいイライラするし
すぐに怒鳴ってしまいます
我慢が出来ません

本当ちょっとしたことでもイライラします

なにもないのにイライラすることもあって
本当嫌です

家族にも怒鳴りっぱなしだし
本当に死んでしまいたいぐらいです

イライラしたら
怒鳴っても治まらないときがあり

ノートや教科書をぐちゃぐちゃに丸めたこともあります

あと最近なぜかわかりませんが

イライラしたら 小さい声で 死ね死ね死ねと何回も言ったり

直接死ねとか消えろとか言ったり

なんだかみんな殺したくなります(殺意だけで本当に殺す勇気はない)


こんなことをここに書いていいかわかんないですけど
本当に困ってるんです

死にたいと思う理由は 迷惑をかけたくないからです
迷惑をかけないのなら 自分は生きたいと思っています

どうしたらいいのでしょうか?

助けて下さい
回答よろしくお願いしますm(__)m

No.1 ベストアンサー 回答者： obrigadissimo 回答日時： 2012/05/15 23:40

イライラの原因は明確になっていますか。

一方的な期待心、依頼心、依存心、承認欲求、
偏執的自己愛、被害者意識、自己中心主義、
烈しい自己嫌悪感、不快感、不満、無理な願望などなど
が有るようでのであれば、早めに消滅させましょう。

これからは、
思考停止、思考の節約、思考の吝嗇といった
状況とは、ご縁を断って、常に多様な視角・視点から
極限思考するように習慣化しませんか。

質問者さまには、
大富豪の家に生まれなかったことへの絶望感、
大天才に生まれなかったことへの失望感、
絶世の美人に生まれなかったことへの幻滅感
などはありませんね。
それは大いなる救いです。

できれば、早期に、
思春期外来を訪れてみませんか。
なんでもなければ安心でしょ。

マインドマップを書くか、
願望列挙法で、夢・願望・希望のすべてを
書いて、できることから実行し、すぐには
実現できないことは、どうすれば実現できるか
自由に思考を働かせて、デザインしてみるのも
楽しいかもしれませんよ。
Have a nice time！

この回答へのお礼

回答ありがとうございますm(__)m

明確になっているかわかりませんが
読んでいて なるほど… と思いました

それ、やってみようかな！
やっぱり病院に行って 検査してもらったほうが安心ですよね

回答本当にありがとうございました！

お礼日時：2012/05/16 07:53

No.3 回答者： sadami10 回答日時： 2012/05/17 12:42

ａｄちゃん今すぐ空を飛んでおいで，必ずイライラを治してあげます。

ここへきたら，全てを吐き出してください。
それから，貴女を，まともな精神状態になるよう導きます。
その間は夢うつつ瞑想にふけっていればいい。
何が起きても無視してください。
全てが終わったら，美味しい物を食べワインを飲んで楽しい一夜を過ごしましょう。
これで貴女は死にたい思いから救われるでしょう。(^・^)

この回答へのお礼

よくわかりません(;-_-+

お礼日時：2012/05/19 12:01

No.2 回答者： kaizyu_fool 回答日時： 2012/05/16 07:32

うつ→統合失調　１４年目です

＞イライラしたら 小さい声で 死ね死ね死ねと何回も言ったり

＞直接死ねとか消えろとか言ったり

＞なんだかみんな殺したくなります(殺意だけで本当に殺す勇気はない)

幻聴ですか？妄想ですか？
現在私は幻聴幻覚を抑える薬を飲んでいます。
一度心療内科か精神科を受診してみることをお勧めします。

＞死にたいと思う理由は 迷惑をかけたくないからです
＞迷惑をかけないのなら 自分は生きたいと思っています

迷惑かけていいのですよ。
世の中持ちつ持たれつです。

そしてこの世に要らない人間なんていないと思っています。
頑張りすぎないで肩の力抜いて生きていてほしいです。
私は自殺未遂歴もありますが、今は生きていてよかったと思っています。

この回答へのお礼

回答ありがとうございますm(__)m

幻聴でも妄想でもなく

直接声に出して言ってます(;-_-+

やっぱり病院に行ったほうがいいですよね…

私もみんなに幸せに生きてほしいと願ってます！

回答本当にありがとうございました！

お礼日時：2012/05/16 07:50