![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/pc/qa/question_title.png?5a7ff87)
No.3ベストアンサー
- 回答日時:
>短期間でからだを引き締めることはできますか?
短期間でやせるではなく、体を引き締めるということなので、十分可能です。
>からだを引き締めるにはどうすればいいでしょうか?
姿勢を良くするだけで、引き締まって見えます。
猫背はもちろん、反り腰でもたるんで見えます。
床に仰向けに寝転がり、肩を床に付けた状態で腰と床の間に手のひら1枚が入るか入らないか位がちょうどいい骨盤の傾きになり、姿勢が良くなります。
立った状態でもこの姿勢を維持できるように意識してください。
お風呂に入るときにでも鏡で見比べてみれば違いが分かると思います。
はじめのうちは、腹筋に力を入れておかないといけないのですぐに疲れますが、できるだけ意識することによって慣れてきますよ。
No.2
- 回答日時:
3週間毎日、「筋トレ(とくに腹筋)」「走りこみ(30分以上)」やってください。
うまくすれば3kgぐらい痩せるかもしれません。
169cmで55kgなら普通でしょう。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 筋トレ・加圧トレーニング 骨格ウェーブです、痩せたいです!! 4/25から沖縄に行くことになり、マリンスポーツをすることになっ 1 2022/04/14 21:35
- ダイエット・食事制限 これからパーソナルジムに通う38歳男性です。全く運動せず身長173、体重63キロです。お腹やら引き締 1 2023/01/21 00:25
- 筋トレ・加圧トレーニング 初めまして! ジムの筋トレを初めて1ヶ月と2週間が経過しました。 始めた当時は身長176センチ72キ 4 2023/05/18 22:10
- 筋トレ・加圧トレーニング お尻のたるみが気になります 3 2022/08/21 16:17
- ダイエット・食事制限 痩せたいです 4 2023/01/09 08:33
- 学校 修学旅行について。急ぎです 3 2022/05/14 19:16
- 筋トレ・加圧トレーニング 市営プールでダイエット ダイエット目的で市営プールに行こうと考えています。 20代前半女です。 最後 4 2022/05/29 23:14
- 筋トレ・加圧トレーニング 大学生男子です。 最近暇なので、上半身が少し筋肉つけばいいなと思い腹筋と腕立て伏せをしてました。 元 2 2022/05/30 15:49
- 格闘技 3ヶ月前にキックボクシングを始めたのですが(週3程度) 始めた時は体重が 175cmで66キロでした 3 2022/10/10 13:25
- 学校 中学生不登校 修学旅行 1 2022/10/22 22:49
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
バタ足でお尻が出てしまいます
-
座高が高くって恥ずかしい。
-
高1男子です。この腹どう思いま...
-
ウエストが細いのと脚が細いの...
-
太ももが痩せません 体重は9/23...
-
157cm体重46kgなのですが、体重...
-
160センチで体重が60キロ...
-
停滞期を経て体重はすこしずづ...
-
痩せたら。。。
-
骨盤(腸骨?)は引き締められ...
-
贅肉、三段腹について
-
年齢がアラフォーの女です。
-
O脚は大人でもなおせるもので...
-
私、太もも、脚が太いのですが ...
-
姿勢を良くする方法を教えてく...
-
腹筋ができるようになりたいで...
-
腹筋と尾骨のこすれ
-
太ももが痩せません!
-
浮いたあばらを消すためにはど...
-
ストレッチの技を一個一個英語...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
高1男子です。この腹どう思いま...
-
着圧レギンス履いて ステッパー...
-
157cm54kgって結構太ってますよ...
-
このストレッチってなんていう...
-
座高が高くって恥ずかしい。
-
157cm体重46kgなのですが、体重...
-
腹筋してたらお尻の変な所が擦...
-
足フェチの方に質問
-
私の体型どう思いますか?152セ...
-
痩せたら。。。
-
バタ足でお尻が出てしまいます
-
太ももの痩せ方について 女 170...
-
ストレッチの技を一個一個英語...
-
太ももが痩せません 体重は9/23...
-
太ももだけ太い
-
身長179センチで リーチ182セン...
-
太いふくらはぎとO脚の足を細く...
-
鈴木正成式ダンベルダイエット
-
内股を治す方法
-
腹筋をすると
おすすめ情報