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こんにちは。DVDを見ながら自宅ヨガをしています。
そろそろもう1本DVDを買おうかなと思っているのですが、
下記に当てはまるようなお勧めヨガDVDがあったらご意見ください。
*現在持っているDVD*
■綿本彰のパワーヨーガ パーフェクト・レッスン
↑無空のポーズの時間をしっかり長く取ってくれているのでお気に入り。
ただ、夕飯後の夜ヨガにはちょっときついかな・・・と感じるので、
もう少しゆったりめがいいです。
■ヨガ・ベーシックス~初級編~
↑音楽や声の感じが、瞑想の世界に導いてくれるような感じで、
とっても落ち着くのでお気に入り。ところどころで「無理をせず休みましょう」
といった旨のガイドが入るのも好きです。
ただ、無空のポーズ(シャバ・アーサナ)が「このままでいてもかまいません」という
感じで、ガイダンスが続いていってしまうのが少し残念。
いいとこどりのDVDがあるかはわかりませんが、
もし知っている方がいらっしゃったら教えてください。
A 回答 (1件)
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No.1
- 回答日時:
シャヴァ・アーサナ気持ちいいですよね~!
DVDはこちらがおすすめです☆
ゆったりした動きのヨーガで、いくつかのポーズの後に適宜シャヴァ・アーサナが入り、最後は長めにとってくれます。
アクロバティックなポーズ等はなく、無理なくできる感じです。
アーサナの他にも呼吸法や瞑想も入っていて、やってみたら面白いと思います。
激しく体を動かすわけではないのですが、終わった後はとてもすっきりします☆
http://kailasshop.cart.fc2.com/ca2/1/p-r2-s/
通販のみですが、本当おすすめです☆
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