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病み関係ばかりの質問が続いてしまってごめんなさい。

少し前の写真なんですが、
右足、太ももにある自傷行為の傷跡です。。
手にある傷は、あまりわからないので
今は、足の傷を隠すか、治したい出す。


この傷跡がもう少し増えてしまったのですが
どうしたら、隠せますか。。

手術などのお金が何十万円単位になるものは
今はできません。。

隠し方、治し方、教えてください。。

「画像有り。。自傷行為の傷の隠し方」の質問画像

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A 回答 (3件)

辛い事が感情的に終わってる事で、晴れて質問されているのか?


それとも、今も悩み続けていての質問か?
と言う所が気になります。

傷に関しては私自身が試していませんが、市販薬でありますよ。
小林製薬のアットノン
http://domino.kobayashi.co.jp/seihin/ant/index.h …
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はじめまして



画像拝見しました

痛々しいですね

太ももですか

隠すのは太ももでも専用のスポーツサポーターがあるので

それをご利用なさっては?

誤魔化すのであれば化粧品のファンデーションでしょうか?

でもファンデは誤魔化しきれないように思います

この位でしか手軽に出来る傷隠しは思いつきません

ごめんなさい

で、完全に治すことは手術受けてもその手術の跡が残りますからね

よっぽどお悩みなら形成外科でご相談して下さい
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長ズボン穿けばいいんじゃないですか


何がしたいのか理解できないけど
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Q親に自傷がばれない方法

2年ほど前から自傷をしています。
最初はばれたくなかったので、足の靴下で隠れる範囲を、傷が残らない程度の深さで切っていました。
ですが、去年の秋ごろから、二の腕の内側を深く切るようになりました。
今はばれそうにない、太ももを切っています。
ですが、二の腕には傷跡が残っています。夏になったり、着替えるところを見られたりすれば、確実にばれます。ケロイド化しているので、化粧品では隠せそうにないです。

自業自得なのは、わかってます。
でも親には、今まで相当の迷惑と心配をかけています。これ以上心配かけたくないです。

何かいい方法とか言い訳は、無いでしょうか?

Aベストアンサー

私も高校生の時から自傷をしています。もう15年以上前の話です。
詳しい経緯は分かりかねますが、私の場合をお伝えします。

自傷は今はもうしませんが、深く切った傷は確実に残っています。
自殺未遂のつもりで切ったところは誰が見てもそうと分かります。

なので、夏でも長袖を着ています。
薄い素材の服もたくさんありますし、慣れれば暑くありません。
質問者さんがおいくつか分かりかねますが、思春期かそれは過ぎてらっしゃると思います。

このご時世ですので日焼けが嫌だからといえば、納得しない人はいません(発言を裏付けるために顔のケアなどもなさってください)。
年頃の女性ならば、着替える時に体を隠すのは当然です。
ちょっと不自然でも、傷を中心に隠すのはいかがでしょうか?

一番良いのは自傷をしないことです。
自分のしたことで親に泣かれるものほどバツの悪いことはありません。

少しづつ自傷を減らして(ケロイドも減ります)、後ろめたさも減ると良いですね。

Q特に心は病んでいませんが、自傷癖があります。

22才女ですが、自傷癖があります。
俗に言うリストカットだと思います。縫った事もあります。

非難されそうなデリケートな問題の質問で迂闊に口に出せないですが、相談させてください。

一般的な、何か辛いことやストレスがあるからするとか、人に見せ付けるためとか、ファッションでもありません。始めたばかりの思春期の頃こそはそんな理由だったかも知れないです。

今ではタバコを吸うよな、食後のジョギングのような、あまりにも日常行為のような感覚になっています。
もちろん痛いですし、あまり褒められる行為でないので痕が酷くならないよう加減して痛めます。

このような悪癖は、周囲には誰にも打ち明けていません。後ろめたくはないので、隠してもいません。

自分では心は病んでいないし、正気だと思います。
自殺願望もなく、うつ病でもありません。学生時代は親や担任の教師に心療内科やカウンセリングに連れていかれました(『心因反応』とか『不安神経症(パニック障害)』と診断されました。現在は通ってません。)。

血を見ると、もちろん痛いので嫌ですが、何故か霧が晴れるように気持ちがすっきりして心や頭がスッキリとリラックス(リフレッシュ?)します。定期的にしています。

だからって猟奇的思考がある訳でも、動物や他人を痛め付ける痛め付けられる事は大嫌いです。
他人の血は痛々しいとかただ気持ち悪くなります。

自分自身でもよく理解できません。
もちろん、人間的にどうかと思うし良くないことだとも思います。
辞められるならやめてしまいたいとも思っています。

根拠のない言い訳ですが、これがあるから心穏やかに明るく生きて暮らしていける気もしています。

一種の性的嗜好(マゾ?)とか、やっぱりただの悪癖みたいなものでしょうか?
絶つにはどうしたらよいのでしょうか?

22才女ですが、自傷癖があります。
俗に言うリストカットだと思います。縫った事もあります。

非難されそうなデリケートな問題の質問で迂闊に口に出せないですが、相談させてください。

一般的な、何か辛いことやストレスがあるからするとか、人に見せ付けるためとか、ファッションでもありません。始めたばかりの思春期の頃こそはそんな理由だったかも知れないです。

今ではタバコを吸うよな、食後のジョギングのような、あまりにも日常行為のような感覚になっています。
もちろん痛いですし、あまり褒められ...続きを読む

Aベストアンサー

自傷歴30年アラフォー女です。
ただ今カラーセラピーを受講中。
赤い色はやる気にさせてくれるらしいですよ。
そういえば私も以前は虐待されてリスカしていましたが
大人になってからは限界を超えて頑張るときに
リスカすることがあります。
質問者様は将来お子さんがほしいですか?
私は幼稚園児だった息子が怪我をしたときに
「これでお母さんと一緒になった」と言われて
ぎょっとしたことがあります。
リスカは人に迷惑をかけない自己完結型嗜癖ですが
子育てにはかなりの弊害が出てきます。
また、切る回数が多くなれば間違いを犯すリスクも高まります。
今年私はあろうことか首を切りつけてしまい
さすがにこれは危ないと思いました。
リスカするまえに
紙に肘から手の部分を描いて
赤いペンで線を引いていくことをすると
リスカの回数が減ります。
ちなみに私は昨日デパートに行って
キラキラするファッション雑貨を3点ほど購入しました。
私のカウンセラーも言っていましたが
自分で自分にご褒美をあげると良いそうです。
もちろん健康なご褒美のことですよ。
リスカをとりあえずやめてハーゲンダッツのアイスを食べようとか
そういう感じです。
最後に。リスカは友達になっていますよね。
友達のままでいいです。
そのうちリスカは外国に移住します。
ときどき日本に帰ってきますが
リスカとはメールで近況報告をするくらいの付き合いです。
会ったとしてもお茶をしてこんなことがあったよねとか話すくらいです。
リスカがあったから質問者様はここまでこれたのです。
リスカと良い距離の取り方をし自然にお別れができるよう応援しています。

自傷歴30年アラフォー女です。
ただ今カラーセラピーを受講中。
赤い色はやる気にさせてくれるらしいですよ。
そういえば私も以前は虐待されてリスカしていましたが
大人になってからは限界を超えて頑張るときに
リスカすることがあります。
質問者様は将来お子さんがほしいですか?
私は幼稚園児だった息子が怪我をしたときに
「これでお母さんと一緒になった」と言われて
ぎょっとしたことがあります。
リスカは人に迷惑をかけない自己完結型嗜癖ですが
子育てにはかなりの弊害が出てきます。
また、切る回数が...続きを読む

Q痛い事(自傷?)をしたいのは精神が異常?普通の人はしないですか?

高2の女子です。
痛い事・・・いわゆる自傷行為って言うんですか?をする人っていうのは、つまり、精神面において普通では無いのでしょうか。
誰でも、例えば腹が立ったら、その辺の物を壊したりという、いわゆる「物に当たる」という行為は経験があると思います。
では自分を傷つける事は、普通の人にはありえない事ですか?
でも、何かの突然な衝動から一回位壁殴ったりしたことありますよね・・・?
 具体的には、ずいぶん前から、すごく頻繁に刃物で身体を傷つけたり、携帯などの硬いもので左腕を力の限り殴り続けたりしてしまうんです。その後血が流れてしまったり、痣がくっきり残ったりしてしまうので、こんな事しなければ良いのに馬鹿じゃないって思うのですが、少し怖かったりびっくりしたりすると、どうしてもうわってなって、こんな事をしてしまうんです。最近では、しない時でも、その痣とか傷を見ると、またすぐにしたいって事で頭が一杯になってしまって・・・。
なんでこんな事するんでしょうか・・・って自分の事なのにごめんなさい。
別に気にしなければいいんですかね?
でも、なんとか止める方法は無いでしょうか。
よろしくお願いします。

高2の女子です。
痛い事・・・いわゆる自傷行為って言うんですか?をする人っていうのは、つまり、精神面において普通では無いのでしょうか。
誰でも、例えば腹が立ったら、その辺の物を壊したりという、いわゆる「物に当たる」という行為は経験があると思います。
では自分を傷つける事は、普通の人にはありえない事ですか?
でも、何かの突然な衝動から一回位壁殴ったりしたことありますよね・・・?
 具体的には、ずいぶん前から、すごく頻繁に刃物で身体を傷つけたり、携帯などの硬いもので左腕を力の...続きを読む

Aベストアンサー

 普通の人って何でしょうね。
言ってしまえばそういった弱さは紛れもなく普通の証明ではないでしょうか。

 「自分は普通でない、異常なんだ」と思っている様ですね。察するところ、その思い込みが自傷行為の要因の一つになっているのではないでしょうか。

 人間、間違えてナンボですよ。文面を見ると真面目なんだなと思います。真面目で、気を使って、人の目を気にしてしまう。疲れますよね。
 私は医者ではないのでこうすれば治るってのは言えません。ですがたかだか二十年も生きていない人間が何もかも正しくなんてのはどだい無理な話ですし、そもそも正しさに囚われるなんて面白い生き方ではないですよ。
そりゃ、人生いつもおいしい実がなってる訳でもありませんが、あなたが育てている木は他人の為の実を付けようとしてはいませんか?

 一般論ですが、近年自傷行為をする人の数は増えています。
多くの人が自傷行為で苦しんでいます。ですが、自傷行為によって救われている人もまたいるのです。
それ自体良い事ではありませんが、そんな事でもなけりゃやっていけない様な人生があるのでしょう。

 普通の人って何でしょうね。
言ってしまえばそういった弱さは紛れもなく普通の証明ではないでしょうか。

 「自分は普通でない、異常なんだ」と思っている様ですね。察するところ、その思い込みが自傷行為の要因の一つになっているのではないでしょうか。

 人間、間違えてナンボですよ。文面を見ると真面目なんだなと思います。真面目で、気を使って、人の目を気にしてしまう。疲れますよね。
 私は医者ではないのでこうすれば治るってのは言えません。ですがたかだか二十年も生きていない人間が何も...続きを読む

Qレッグカットについて 高3女子です。

以前、アームカットをしていましたが、
親にばれてから
太ももを切るようになりました。
アームカットをしていた時と同じように
血がちょっと出るくらいの深さで切り、
すごく悲しくなったり
感情を抑えきれないときに
切ってしまいやめられません。
死にたいとは思いません。
ただ、切ってしまんです。


アームカットが親にばれたとき、
1人で抱え込むなと言われましたが
親は難病にかかっており
毎日苦しそうな親を見るのが辛いんです。家の中で休むことができません。
本当に辛いです。
なのでそう言われても親には言えないです。(言いづらいです)


親に心配をかけたくないし
レッグカットをしてはいけないと頭ではわかっているのですが、切ってしまいます。

辛いです。
どうすればやめられるでしょうか?

Aベストアンサー

私は十数年前に難病の末期の方のお手伝いの経験がありますが
他人の大人でもかなり辛かったので、まだ子供のご質問者さまが
受け入れるには、あまりにも過酷すぎる状況ですね。

全てを自分の中に抱え込んでいる状況みたいなので

http://www.mhlw.go.jp/kokoro/youth/consultation/window/window_03.html

に電話で相談して気持ちの吐口にしたり
家の中で休むことが出来ないのは大人でもとても辛い事なので
市町村役場の福祉関係の窓口で相談されたら
どんな福祉サービスが受けられるのか?などの紹介があると思いますので
家の中で休めなくて心身の余裕が持てないと相談される事をオススメします。
難病の患者さん家族はご質問者さまだけではないと思うし
行政というものは、こちらから困っているよと発信しないと動いてもらえないところです

参考のサイトは自分の器以上の処理が出来ない感情を
ノートに書く、筆記による心理療法の紹介です。

自分を傷つけるのも、自分を守るのも最終的に自分自身が決める事です。
まだとてもお若くて将来がある人なので、今すぐは無理かもしれませんが
どうか自分を大事に出来る自分になっていただきたいと思います。

参考URL:http://www.yomidr.yomiuri.co.jp/page.jsp?id=52844

私は十数年前に難病の末期の方のお手伝いの経験がありますが
他人の大人でもかなり辛かったので、まだ子供のご質問者さまが
受け入れるには、あまりにも過酷すぎる状況ですね。

全てを自分の中に抱え込んでいる状況みたいなので

http://www.mhlw.go.jp/kokoro/youth/consultation/window/window_03.html

に電話で相談して気持ちの吐口にしたり
家の中で休むことが出来ないのは大人でもとても辛い事なので
市町村役場の福祉関係の窓口で相談されたら
どんな福祉サービスが受けられるのか?などの紹介があると思...続きを読む

Q自傷したい衝動に駆られます

自傷行為をする場合、精神科などに行った方がいいのでしょうか。

イライラしたり苦痛なことがあってそれに耐え切れなくなると自傷してしまいます。だいたい原因は、自分に対して嫌になるのではなく、他人から受けることによってが多いです。自分が圧倒的に不利な立場になったり他人の言動だったり環境だったりすると自傷したいと言う衝動に駆られます。それに加えて昔苦痛だったこと(悪口、ひどい言動、暴力)を思い出して泣き出したり、叫んだり。自傷は腕、胸、お腹を切ったり、体や頭を殴ったり柱に打ち付けたり、シャーペンで腕を刺したり。
普段は周りにも明るく接しています。ただそう言う立場に置かれると自傷したい衝動に駆られます。何もかもがどうでもよくなってしまいます。けどその衝動が収まると「何で切ったんだろう」と後悔したり「前向きに考えればいい」と思います。

自傷しても後から前向きに考えれるなら別に病院に行ったりしなくても大丈夫ですかね。それとも行ったほうがいいですか?

Aベストアンサー

こんばんは。
病院に行ったほうがいいと思います。
特に、長期的に続いているのなら、絶対に行くべきです。

自傷しても後から前向きに考えれるということですが、
自傷を繰り返してしまうのでは、生きにくいと思います。

「自傷→前向き→自傷→前向き→」が繰り返されているのは、
とても不自然で、危険だと感じます。

質問者さんご自身が思っている以上に、
体も心も、疲れているはずですよ。

どうか、もう少し、危機感をもってください。

あと、病院に行くにあたって、
わたしとしては、どうしても言いたいことがあり、
ここに書かせていただきます。

わたしも自傷癖があり、
病院に行き、
カウンセリングをしてから、薬をもらいました。

処方された薬のうちの1つは、
とてもよく効いたので、
当時は、喜んでいたのですが、
その後は、この薬に対する依存に苦しめられました。

また、記憶力の低下、集中力の低下、思考力の低下など、
(言い方が悪いのですが)急速に馬鹿になっていくのも感じました。

そんなことがあったので、
病院には行くべきと思いますが、
薬を処方された場合には、慎重になってくださいね。

用法・用量も正しく守ってくださいね。

病院には薬をもらいにいくのではなく、
治しにいくのだから、
薬をもらわずに治せるほうが良いと思っています。
(もちろん、
 絶対に薬が必要な方もいらっしゃるのはわかるつもりですが)

以下は、質問に対する回答ではないので、
蛇足なのですが、
参考までに、書かせていただきます。

わたしは、夜、調子が悪いことが多く、
夜は、病院で処方された睡眠薬で、強制的に寝てしまう、
ということをしていた時期があります。

そのうちに、
一番悪い時期と比べると、精神状態が安定してきて、

それからは、調子が悪いときは、(薬なしで)早く寝たり、
夜はできるだけ、人と一緒にいるようにして、
自傷しないでいることができるようになりました。
(わたしの場合、睡眠薬の依存や副作用はありませんでした。
 使用していた時期が短かったせいかもしれません)

自傷をしない環境をつくることで、ある程度、自傷を防げます。

わたしは今でも自傷したい衝動はあって、
克服したとはいえないんですけど…。

ともかく、お大事に。

こんばんは。
病院に行ったほうがいいと思います。
特に、長期的に続いているのなら、絶対に行くべきです。

自傷しても後から前向きに考えれるということですが、
自傷を繰り返してしまうのでは、生きにくいと思います。

「自傷→前向き→自傷→前向き→」が繰り返されているのは、
とても不自然で、危険だと感じます。

質問者さんご自身が思っている以上に、
体も心も、疲れているはずですよ。

どうか、もう少し、危機感をもってください。

あと、病院に行くにあたって、
わたしとしては、どう...続きを読む

Q眠るように死ぬ方法ってあるでしょうか?

あくまで健康な人が眠るように死ぬ方法、または眠ったまま二度と起きないという風に死ぬ方法ってあるでしょうか?
これは自殺志願のための投稿ではなくて、自分もいつか死ぬわけですからこんな死に方ができたらいいなと思っています。
医療の現場で行われる安楽死・尊厳死ってこういう方法なのでしょうか?またはこれに近いでしょか?

Aベストアンサー

「突然死」という言葉を聞いたことがありますか?
昨日まで元気だった方が、朝になっても起きてこないので、見に行ったら死んでいた。
こういう事例はよくあるそうです。
10年以上前になりますが、兵庫医大の法医学の教授の講演を聞きました。
テーマは「突然死」
突然死のおよそ80%は、虚血性心疾患(狭心症や心筋梗塞など)だそうです。
その中で、就眠中に亡くなるのは、およそ65%くらいだそうです。
急性心筋梗塞でも「眠るように」とはいかず、ある程度は苦しんだ末に亡くなるのでしょう。
私も、眠るように死ねればと思っております。
回答になってなければ、ごめんなさい。

Q明日学校でプールがあります、しかし腕が・・・

今、中学二年の女です。
早速なのですが、明日学校でプールがあります。
今回は二回目で先週のプールは月経という設定にし休みました。
私は中学一年の頃リストカットをしてしまい、進級すると同時に大切な人との約束でもうリスカはしないと約束したのですが、先々週家庭の事情が複雑となり、一回しました。
今まで私がしてきたリスカはかなり傷が深いもので、今でも手術跡のようにくっきり見えます。
それに、冬や冷水に腕を当てると紫色になり一層目立ちます。

これから、プールの時期去年も月経という理由で全てずる休みをしてしまいましたが、今年は少しムリっぽいようです。クラスの女子達に怪しまれています。
明日のプールがかなり憂鬱で困っています。
やってしまった私が責任を取らなければならない、ということなのですがどうしようもなりません。
完全に分からないや、他の案を教えていただけませんでしょうか?

Aベストアンサー

どの程度のものかわかりませんが、怪我をしたことにすればいいのではないでしょうか。
ガーゼで隠して、治療用の紙テープで何回か巻けば水のなかでもそう簡単にはとれないはずです。

おれが思っている以上につらいとは思います。
でも、あなたを思ってくれる人のためにももう絶対ダメです。
それまでに、自分のできる範囲でごく普通に発散できることを見つけたほうがいいと思います。
どうせ他人ごとだと思ってと思うかもしれませんが、そこから抜け出したので、あなたにもできると思って居ます。

Q彼女が時々自傷行為をする

大学で5ヶ月間ほど付き合っている彼女がいます。彼女は本当に自分が嫌いで、気まぐれで素直になれずに僕の好きと言う言葉も信じないときがあります。
いろいろ話し合った結果、彼女は中学生くらいまでは楽しかったが、高校になってしたいことや努力するものがなくなり、生きている楽しさがよくわからないことがあるそうです。それのせいで努力もあまりできなく、人間関係(僕との関係も入っていると思います)の感情を考えたりするのがめんどくさいらしいです。
そして彼女は感情が高まると破壊衝動にかられ、ものを壊すのは処理が面倒なので自傷行為をするらしく、それほど重度ではないのですが後が残るほど手に傷が残ります。何回も自殺を考えたこともあるそうです
病院もカウンセラーも彼女は偏見があり行く気はないです。
このまま放っておくといつまた自傷行為するかわかりません…彼女の考え方を変えさせてやるにはどういったことをすればいいのでしょうか?

ご回答よろしくお願いします。

Aベストアンサー

変えさせる、は危険だよね。
それって今の彼女では「駄目」ですよ、というスタートだから。
今の彼女でも良いんだと。
今の彼女のままで良いんだと。
僕はまだ5か月の歴史しかない存在だけど。
今の、そのままの貴方(彼女)を好きになったんだと。
まず今の彼女を「受け止めて」あげないと。
それが貴方の「出来る」事。
好きで自分を傷つける人なんていないんだよ。
確かに貴方から見ると危険に見える。
でも、
彼女は時として、
自分自身を傷つけずには自分の「生」の意味を
感じられない位。
深く深く自分自身の心の「井戸」を掘り下げてしまう事があるんだよね?
好きでやっている訳じゃ無い。
むしろ必死なんだよ。
その彼女を「変えよう」としたら。
彼女が懸命に抱えて、折り合ってきた歴史を「簡単」にいじる事になってしまう。
それは危険だよ。
貴方が出来る事は。
とにかく彼女にとって心地の良い存在でいてあげる事。
彼女はこれからも安定しない事がある。
それも彼女。
貴方はそれも受け止める。
どんな彼女でも。
彼女は彼女なんだと。
不安定な時は、不安定なりに受け止めてあげる。
彼氏であっても。
貴方の存在さえ鬱陶しくなる時もある。
そんな時も。
何で?何で?とやらないで。
時には必要や距離感や隙間を与えてあげて。
彼女なりのバタつきを「理解」してあげる。
その積み重ねが。
今後5か月から1年、2年と重ねていく中で。
不安定な自分でも丁寧に付き合ってくれている貴方の存在感が
少しずつ浮上してくる。
貴方をもっと大切にしたいと思える。
貴方を大切にしたいと思える彼女なら。
「自分」の事も大切にしたいと思えるでしょ?
自分を傷つける事は。
パートナーである貴方を傷つける事でもあるんだと。
その気持ちが。
彼女にとっての「踏ん張り」になる。
自分を傷つけなくなる。
貴方の為にも変わりたいと思える。
もっと自分を大事にしたいと思える。
そういう彼女なら、
今のような病院や心理士さんへの偏見も減っている。
偏る事で自分を追い込んできた事に気がつけているから。
それは、
これからの積み重ねの中で導いていく部分なんだよね?
心配なのはわかるけど。
5か月の貴方には、
5か月の貴方が出来る事がある。
逆に言えば。
貴方が自分以上の自分として、
彼女を「大きく」抱えようとしても。
彼女はそれを心地良いとは「思わない」んだよ。
「出来ない」事はしない。
そんなにちょいちょいと理解されてしまうレベルなら。
それこそ彼女はここまで身を切るように苦しんではいないから。
貴方は彼女の歴史の重さを大事にしてあげる。
不安定な彼女にとって。
少しでも心地良く向き合えるように。
等身大の彼女でも心地良く向き合えるように。
どんな彼女でも。
彼女は彼女なんだと。
貴方は彼女の一面ではなくて、
全体を、多面を感じてあげる事。
それが何より心強い存在になる。
貴方一人が抱える問題じゃない。
彼女だって一人じゃない。
貴方は貴方として。5か月の彼氏として。
出来る事を丁寧にやっていけば良い。
そして、
彼女をケアする事ばかりに比重を置かない。
貴方も完全ではないんだから。
お互いに付き合っている関係を楽しむ事。
無理なく楽しく繋がっていく事。
彼女にとって心地の良い風を送り込んであげる事。
それは彼氏「だからこそ」出来る事なんだからね☆

変えさせる、は危険だよね。
それって今の彼女では「駄目」ですよ、というスタートだから。
今の彼女でも良いんだと。
今の彼女のままで良いんだと。
僕はまだ5か月の歴史しかない存在だけど。
今の、そのままの貴方(彼女)を好きになったんだと。
まず今の彼女を「受け止めて」あげないと。
それが貴方の「出来る」事。
好きで自分を傷つける人なんていないんだよ。
確かに貴方から見ると危険に見える。
でも、
彼女は時として、
自分自身を傷つけずには自分の「生」の意味を
感じられない位。
深く深く自分自...続きを読む

Q初めてのリストカット

おはようございます。
題にあるように、先日初めてリストカットをしてしまいました。仕事でいろいろあって、感情的になってしまい、そのあと仕事は普通にこなしたのですが、仕事が終わって休憩室で落ち着いたらなんとなくきりたくなって、切ってしまいました。

興奮して勢いできったわけでもありませんし、きったものも切れ味も普通のカッターなので、スパッと切れるわけではなく、ただ、腕をこするように何度か同じ場所をさすっていたら軽く傷ができました。

頭の中は極めて冷静だったのです。
なかなか切れないものだなぁ、と思っていたり、手に近い部分は骨があって邪魔だからもう少し下のほうがいいのかな、とか。そんなことを考えていました。

翌朝、今度はかみそり(T字ではないやつ)を手にしたので、こっちはどうなんだろう、と思い昨日と同じように、腕をなぞってみました。使い古されたこともあり、まったく切れませんでした。そこで、昨日と同じカッターで・・・。

この日は偶然病院の日だったので、そのことを話しました。当たり前ですが、つらいだろうけど、絶対するな、と念を押されました。習慣化する前にどうにかしようと言うことです。

前置きが長くなりましたが、リストカットをされたかたで、習慣化する前にやめられた方、自分でもできることは何かありますか?習慣化しないために工夫したことなどあったら教えてください。

一人暮らしをしていて、25歳の女です。

最後になりましたが、以前、「リストカットしそうです」とこちらに質問させていただいた時に、たくさんの方が、回答、アドバイスを寄せてくださいました。皆さん、心温まる言葉をいただいたのに、申し訳ありません。よろしければ、またお願いします。

おはようございます。
題にあるように、先日初めてリストカットをしてしまいました。仕事でいろいろあって、感情的になってしまい、そのあと仕事は普通にこなしたのですが、仕事が終わって休憩室で落ち着いたらなんとなくきりたくなって、切ってしまいました。

興奮して勢いできったわけでもありませんし、きったものも切れ味も普通のカッターなので、スパッと切れるわけではなく、ただ、腕をこするように何度か同じ場所をさすっていたら軽く傷ができました。

頭の中は極めて冷静だったのです。
なかなか...続きを読む

Aベストアンサー

いまさらな感じで遅い回答ですみません。
ちょこっと時間があったもので見てみたらなんだか気になってしまって・・・。
私も昔(中学生の頃)やってた事がありました。
といっても、後の残るほどの物はありませんでしたけど。
親とかには見つけてほしくなくて、友達とか、他人に心配させたかった。のかな?んーちょっと違うな・・。
誰かの特別になりなたっかのかも・・・。本気で私の事だけを考えてくれる人が欲しかった。映画や、漫画、ドラマのように私の世界のヒロインになりたかったのかも。
確かに辛かったけど今から考えると大したことはないのだけれど。一番不安定な時期だったのかも。
昔すぎてその頃の気持ちが薄れてきてしまっててうまくいえないけれど、だからこそ客観的に振り返れてもいます。
死にたいと思った事もありますし、生きていたくないと思う事もありました。今私がその状態になったなら鬱かもしれないので病院へ行くことをかんがえますが。この頃のことは青春だったと思う事にしました。
なぜそれをはじめたのか記憶にはありませんが少しずつ少しずつ回数や傷が多く、深くなったことは事実です。
やめられたきっかけもよくわかりません。
自分の体が好きに・・いや愛しくなったとき傷つける行為ができなくなったというのはありました。
私と身体は違う物と考えるようになって、つまり私がそうしたいと思っていても体は違う事をしているでしょ?
眠っていても心臓は動いているし呼吸もしている。
うまくいえないな・・・。私が先にできたのか、体が先にできたのか。こんな私に付き合ってくれる体はすごいと思う。んーじれったい。言葉に表す事は難しい事ですね。
今私が死にたいと思うと、息をとめることにしています。
苦しいですよね。きっと我慢できなくて途中でやめてしまいます。ぎりぎりまで我慢します。途中で、あ、これで逝けると思うのですが・・やはり最後で体が抵抗します。
私は死にたいけど体は生きたいのだと感じて、あーこれからは体の為に生きようと思うのです。体が自分から生きていたくないと言い出すまで。これは今の対処法。ここにいたるまでの道があるはずですが気持ちが薄れてきているので、説明できません(笑)
腕の内側ってとっても綺麗ですよね。
なめらかで白くてやわらかい、きめの細かい場所ですよね。(少なくとも私の体のなかでは一番好きです。肌的に)
そんな綺麗なところを傷つける事をしたくない。
っていうのがいま私がそれをしない一番の理由かもしれません。
仕事うまくいかなかったりするとイライラしてそして悔しく、最後には悲しくなる、淋しくもなるかな
私は壁を殴ってイライラをとめてましたね(笑)痛みで自分を取り戻すというか、落ちくけるというか。
あーこれって自分を傷つけてるな・・。
でもこれも今はやってませんけど。
いずれなくなるか、形を変えるか、このまま進行するのか。誰にもわからないです。私にも。きっとあなたにも。
ただ、止めたいと思うのなら。それは不可能ではないと思いますよ。やりたくなったら手首にキスをする。大丈夫、大丈夫って自分を励ます。この時はしゃがんで丸まりましょう。膝を抱く感じで。立ち上がって、大きく深呼吸。前方にむかって(もちろん何もないところ)上段にしたいけど足が上がらないから中段ぐらいのけりを入れる。腰を入れてパンチ。
できれば声を出したら最高。エイヤって。息をはいてヨシって感じかな。以上が私が今仕事で辛くなった時にやってしまいそうな時の対処法かな。
自分で何かそういうの作るといいですよ。
やりそうになったなら、まずこうしようっていうの。
それでもやっちゃう事はあるとおもうので、それは仕方ない事。自分が生きるためにやった事を責めない。ただし体に対してだけは傷つけてごめんねっていってあげる。なんて。これが正解ってものがないことだから。自分であみだしてください。裏技、奥の手。

がんばってください、がんばり過ぎない程度に。きっと見つかると思いますよ。

いまさらな感じで遅い回答ですみません。
ちょこっと時間があったもので見てみたらなんだか気になってしまって・・・。
私も昔(中学生の頃)やってた事がありました。
といっても、後の残るほどの物はありませんでしたけど。
親とかには見つけてほしくなくて、友達とか、他人に心配させたかった。のかな?んーちょっと違うな・・。
誰かの特別になりなたっかのかも・・・。本気で私の事だけを考えてくれる人が欲しかった。映画や、漫画、ドラマのように私の世界のヒロインになりたかったのかも。
確かに辛...続きを読む

Qお米1合はご飯何グラムですか?

お米1合(150g)は炊きあがり後の「ご飯」になった時は大体何グラムでしょうか?
また、炊飯ジャーなどで、容量6L等とありますが、このリットルはどの状態の事を差すのでしょうか?(米?ご飯?、容積?)

Aベストアンサー

一合150gのたきあがりは約300gです。ちなみにお茶碗一杯150gおにぎり一個100gすし一貫20gカレー一人前300g弁当一個220gが標準です。


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