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A 回答 (3件)
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No.2
- 回答日時:
体温に関してです。
ストレスは体温を下げます。ストレスの少ない生活を心がけてください。
それから規則正しい生活が重要ですね。夜はしっかり休む。夜更かしをしない。朝は早起きする。食事も決まった時間にちゃんと摂る。そうすることで自律神経である交感神経と副交感神経がしっかり働くようになって体温が徐々に上がってきます。
自律神経のことを少し勉強されるといいと思います。
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