No.3ベストアンサー
- 回答日時:
腸内菌のバランスが崩れ、善玉菌より悪玉菌の方が勢力が強いのではないでしょうか。
植物性乳酸食品を積極的に摂ってみては如何ですか?
植物性乳酸菌と言ってもピンと来ないと思いますが、キムチや納豆などの植物性発酵食品です。
それに善玉菌を増やす手助けとして食物繊維の多い食品を摂って下さい。
肉類ばかり好んで食べていますと悪玉菌の方が増えますので。
それとストレスを溜めない事。
乳酸菌の中でもヨーグルト等に含まれる動物性乳酸菌より、漬け物等の発酵食品に含まれる植物性乳酸菌の方が胃酸にも負けずに腸まで届きやすいらしいです。
> おなら・便秘に効果のある一般の市販薬があれば教えてください。
整腸剤が安価で試しやすいと思います。
No.5
- 回答日時:
タンパク質の過剰摂取です。
炭水化物と脂質を過剰摂取すると体内に脂肪として蓄積されて肥満の原因になります。ところがタンパク質を過剰摂取すると蓄積されずに、排出されてしまいます。それが腸内細菌によって腐敗し悪臭の原因となる物質の原因なのです。窒素化合物と硫黄化合物はたいてい悪臭を放ちます。炭水化物と脂質は窒素も硫黄も含みませんが、タンパク質はどちらも含むのです。炭水化物、脂質、タンパク質は炭素、水素、酸素を主成分とした有機化合物ですが、窒素・硫黄はタンパク質だけに含まれます。不要なタンパク質は腎臓によって無機物に分解されますが、それをさらに腸内細菌が処理します。
この機会に食生活を総点検してください。炭水化物、脂質、タンパク質、食物繊維はそれぞれ1日何グラム摂取していますか?そういう問題に気づく努力をせずに安直に薬に頼りたがる横着な脳みそは既に腐敗しています。
No.1
- 回答日時:
便秘している時のオナラ臭いですね!卒倒しそうです。
会社のエレベータの中で出たらどうしよう!悩みは深刻です。彼とデートしている時に出たら、間違いなく別れることになります、愛もへったくれもない!臭いぞ!で、経験談ですが便秘薬は即効性がありますが飲まない方が、クセになりますし、悪化する場合もあります。どうしても・・・恥ずかしいでしょうが薬剤師に相談された方が。
私は
1)こんにゃく(こんにゃく畑が手軽ですが、喉にひっかけないように!)を食べる
2)きんぴらごぼうを食べる
3)さつまいもを食べる
4)ダシを取った昆布を食べる
トイレには便意の有無に関係なく行く
排便時、ヘソを中心に手のひらで大きく円を描くように腸をマッサージする
お試しあれ!快便を待つ!
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