公式アカウントからの投稿が始まります

不眠症について

解決済

  • 質問者：orikake780
  • 質問日時：
  • 回答数：2件

精神的なストレスで不眠になったので、呼吸法や瞑想をしていますが、その他に良い方法はないでしょうか。

通報する

この質問への回答は締め切られました。

質問の本文を隠す

A 回答 (2件)

No.1ベストアンサー

私も質問者様と同じくストレスで不眠に悩まされたことがあります。



運動や外出で気持ち良く疲れ果てるという方法が効きました。
思いっきり体を動かして、楽しんで、疲れて、あぁもう無理だ～って倒れるような、あまり上品ではないやり方でした（笑）

ただ、効果は覿面でした。体を動かすことは本当にストレス発散にもなりましたよ。
    • good
    • 0
    • 件
通報する

No.2

  • 回答者： Envisage
  • 回答日時：

クラシック音楽はオススメです

    • good
    • 0
    • 件
通報する

お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう！

Q質問する（無料）

関連するカテゴリからQ&Aを探す

ページトップページトップ

Q質問する（無料）

デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング

マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング

おすすめ情報