室温について(熱中症)

私は一日中、長袖で外で働く仕事をしています。
一方で家では「熱中症になる！」とのことで、家族が温度計に表示される熱中症マークを参考に、冷房を付けたりして室温を24℃くらいにしています。
私はそれが寒く感じるので、上着を来たりしていますが、熱中症になっちゃうからこの温度に慣れなさい！と言われます。

一日中室内にいるような仕事だったら、低い温度に慣れた方がいいと思うのですが、一日の大半を外で長袖で仕事をしている私としては、家で半袖で低い温度に慣れてしまったら、外の温度で熱中症になってしまうのではないかなと思っています。

実際どうなのでしょうか？私のような人でも、冷房が効く環境にいる時はなるべく熱中症マークが消えるくらいに室温を低い温度にして、半袖でも大丈夫！というくらいに慣れた方がいいのでしょうか？

ご存知の方いらっしゃいましたら教えてください。

No.1 回答者： hiro2017 回答日時： 2024/06/18 16:47

自分の経験談ですが外で汗を一杯かいているのが正常です、かか

なくなったら体内にこもっている状態で熱中症の始まりです。
24°は寒いです、28°以下で自分に合った温度を決めましょう、
飲み物はお茶やコーヒー、コーラなど何種類か揃えて飲むように
してオシッコが透明に近く大量に出るのが基準です。