A 回答 (3件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.3
- 回答日時:
そのスペックで外見が太いということは、骨量、筋量が少ないと考えた方が宜しいでしょうね。
筋トレすることで筋骨量は増え、シャープな身体が獲得できます。
因みに、筋肉が付きやすい女性は居ません。速筋という筋肥大する筋の発達期ピークが、男子ですと15歳前後なのですが、残念ながら女子にはそういうものがありません。女子は筋持久力系の遅筋を12歳前後に獲得して、それ以降、動物の本能として、来るべき出産に備え、ひたすら脂肪蓄積していきます。学業を続けるためにも出産予定の無い現代女性が何をすべきかは明らかです。
日々、マッタリと過ごしていれば、身体は出産が近いと勘違いするでしょうし、ガンガン体を動かしていれば、身体は出産予定の無いものと判断し、脂肪蓄積をやめます。
No.1
- 回答日時:
分かっているなら、止めましょう。
BMIは18.5以下は痩せすぎ、22が標準です。
少なくとも20位を維持した方が良いでしょう。
骨太でがっしりした体格なら、どんな体重を減らしても、あなたの望むような細くて華奢な体格にはなりません。骨格は変えらないのです。
ですから、価値観を変えましょう。
多少見た目は太くても、筋肉質で健康的な体型なら、十分魅力的です。
見た目の美しさや魅力は、体重で決まるものではないことを分かってください。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ダイエット・食事制限 痩せたいです 4 2023/01/09 08:33
- ダイエット・食事制限 ダイエットを初めて2ヶ月程度になります。 体重は95キロ、体型は肩幅広めではあります。 筋肉と脂肪は 2 2023/07/12 08:33
- ダイエット・食事制限 お腹をへこませたい 7 2023/01/26 12:40
- 筋トレ・加圧トレーニング 平均体重より軽いけどダイエット 2 2022/06/27 12:13
- ダイエット・食事制限 どうすれば華奢に痩せられるか 詳しい方教えてください。20代後女性です。 身長156cm、体重50k 13 2023/08/25 09:09
- その他(ヘルスケア・フィットネス) 細マッチョになりたいです。私は身長175cm体重55kg体脂肪率13%の男です。 もう少し太った方が 1 2022/08/10 11:32
- 体重計・体脂肪計・体組成計 BMI22、骨格筋率 38%~40%、体脂肪率20% BMIは標準(少なくともデブではない)のに骨格 2 2023/06/30 16:23
- ダイエット・食事制限 痩せれないのかもしれない。 1 2023/08/04 23:05
- ダイエット・食事制限 20歳男です。体の割に顔、頬の肉が多いのは体質なんでしょうか。また体も下腹が出てたりあちこちに脂肪が 1 2022/04/17 16:24
- 婦人科の病気・生理 体脂肪率が低くても体重がそこそこあれば生理ってきますか? 体脂肪率18を切ると生理来ないとか言ってる 3 2022/12/23 20:29
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
中2で157cm46㎏なのですが、ク...
-
体重っていつ測ればいいんでし...
-
1日の消費カロリーって基礎代謝...
-
太った妻とは、セックスしたく...
-
資さんうどんのカロリーを知り...
-
1日800カロリー以下しか摂って...
-
もの凄く過食したのに逆に痩せ...
-
1500カロリーでも太る...
-
1日の消費カロリーって基礎代謝...
-
大丈夫でしょうか…?
-
GoogleFitに表示される一日消費...
-
1日350kcal以下でも太ります
-
筋トレについての質問です。 身...
-
1日1500kcalだと月-1kgは難しい...
-
どうしたら痩せますか?毎日10...
-
1日2000キロカロリー摂取した...
-
女子高校生の1日の消費カロリー...
-
カロリーオーバーがすぐ「太る...
-
ゴールデンウィーク真っ只中で...
-
カロリーについて質問です。 例...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
158センチで52キロってどうでし...
-
150センチ、50キロ の女性はポ...
-
167cm 59kgのおんなです。これ...
-
166cm 64kg
-
中2で157cm46㎏なのですが、ク...
-
太った妻とは、セックスしたく...
-
資さんうどんのカロリーを知り...
-
1500カロリーでも太る...
-
1日800カロリー以下しか摂って...
-
もの凄く過食したのに逆に痩せ...
-
GoogleFitに表示される一日消費...
-
45歳女です。何をしても痩せま...
-
痩せる為に1日1000kcalというの...
-
どうしたら痩せますか?毎日10...
-
1日2000キロカロリー摂取した...
-
ダイエットで、朝たべて昼食べ...
-
一日一食ドカ食い(1400カロリ...
-
基礎代謝量と摂取カロリーは同...
-
1日350kcal以下でも太ります
-
筋トレについての質問です。 身...
おすすめ情報