閲覧ありがとうございます。
20代女性です。
以前告白を断った職場の男性から嫌がらせ(周囲に悪評を流される)を受け、その後から人前で発言することが恐くなってしまいました。
特に月一で回ってくる朝礼が本当に苦痛で仕方ありません。
カンペを見ながら話すのに毎回頭が真っ白、耳鳴りがして動悸が激しくなり視界が狭くなってしまうほどです。
倒れるんじゃないかという所でいつも乗り切っています。
緊張しない方法を検索しましたが、よく目にしたのが“周囲は手の震えや赤面等気にしていないから気楽に”などという記事です。
うちの職場は私の悪い噂を面白がっている人もいるのでしっかり見られて嘲笑されます。
その場だけのことでいつまでも馬鹿にされるという事ではないですが、何かやらかしたら馬鹿にされるという思考が頭から離れずとても気楽になんて出来そうもありません。
精神論以外の解決法はないでしょうか。
くだらないと思う方もいらっしゃるでしょうがこれが原因で退職も考えています。
No.7ベストアンサー
- 回答日時:
こんにちは。
あなたのような悩みをかかえている人は意外に多いです。
緊張したり不安になったりすると、心臓がバクバクしますよね。
そして手や足が震える。緊張している事を他の人にしられまいとして
さらに緊張する。
色々なおまじないや、緊張しない方法とかの本も目に
しますが、考え始めると効き目がない気がします。
あなたがただ単に緊張しない方法を探していて、
そのためなら薬を服用してもいいと言うなら「インデラル」と
言ういい薬があります。
この薬は普通医師の診断書が必要な薬ですが、ネットで海外から
購入する事が出来ます。交感神経の働きを抑制して、緊張時の心臓のバクバクを
抑える効果があります。本来は不整脈の薬のようですが、
心臓がバクバクしなくなるので、自動的に落ち着いて人前に立つ
事が出来、緊張の為におこる震えもなくなります。
私も半年前からこの薬をそう言った場面で使ってみて、
その効き目に驚いています。
ただ即効性のある強い薬ですので、使い方によっては副作用などもあるようです。
あくまでも緊張を抑えるための最後の手段として、
サイトなどを覗いてみてはいかがですか?
参考URL:http://www.menet.ne.jp/inderal/
インデラルというお薬があるんですね。
是非試したいと思います!
心配性なので、まず医師に処方されたものからにしようと思うのですが内科などで処方してもらえるのでしょうか。。。
早速検索してみたいと思います。
No.4
- 回答日時:
今でも嫌がらせが有るのなら証拠を取って上司の直訴する事は出来ませんか。
。嫌がらせの不法性があるなら警察の相談あるいは被害届を出すとか、それにより
相手を退職かおとなしくさせる、そうすれば緊張しなくなる。。
警察には気楽に相談すればいいんですよ。
みなさん開き直りとおっしゃてますが、それが出来ない性格だから相談されている
でも、あえて私も開き直る事をお勧めします。
上司に相談したのですが、本人に確認したら白を切ったらしくあとは本人同士で解決するようにと言われてしまいました。
開き直る努力もしてみます。。。
No.3
- 回答日時:
今吃音で悩む人に書き込みしましたが、あなたにも同じ解答を書きたいと思います。
ANo. 1の方が「開き直ればどうって事無いですけどね。」と回答されましたが、正解だと思いますよ。
ロゴセラピーの逆説志向では、あなた自身の努力を精一杯出して、前回よりもより赤面になろう。
より頭の中が真っ白に成って見せよう、と恐怖に一杯な行為をすることと教えています。
努力が出せる様に、変調を感じたら「ハッピー!」とか「ラッキー!」と呟いてみましょう。
心理学の理論を精神論などと言わないですよね。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ストレス 新しい職場に入社して1ヶ月です。 新しい職場が嫌すぎるのと、仕事があわないので 今年でやめたい、なん 7 2022/12/02 22:06
- その他(悩み相談・人生相談) 社会人6年目に突入した女です。 そろそろ結婚や出産を望むなら、それに向けて動かなければならない年齢に 1 2023/06/19 21:46
- その他(悩み相談・人生相談) 雑談力をつけるには? 4 2023/01/28 22:43
- 大人・中高年 職場で挨拶が出来ない人 15 2022/08/25 09:43
- 中途・キャリア 相談に乗って下さい。 4 2022/09/23 21:23
- その他(恋愛相談) 先日初めて同じ職場の女性に告白されましたが、断ろうかと考えています。理由はいくつかあり •世の中には 29 2023/08/02 18:58
- その他(メンタルヘルス) 私、一年前から身体的、精神的症状があり精神科に通院をしています。 症状の内容(一部)としては ・学校 6 2022/07/05 20:05
- 会社・職場 もしも職場にこんな人いたら嫌ですか? 私は世間的に天然、ぶりっ子、不思議ちゃんと言われる人です。 や 6 2022/04/23 21:12
- 会社・職場 職場の人間関係についてです。こんにちは20代の社会人男性です。私は福祉施設で働いているのですが最近同 4 2023/02/02 10:30
- 浮気・不倫(結婚) 夫の結婚前の浮気が発覚しました。離婚か否か悩んでおり、客観的なご意見をください。 14 2023/02/02 22:33
関連するカテゴリからQ&Aを探す
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
転職中、面接での緊張を和らげ...
-
本当の話なのに嘘だと思われる...
-
「サミー」ってどうなの?
-
「精神安定剤」と「鎮静剤」の...
-
アルプラゾラムの効果について...
-
手の震え
-
ベンザリンって断薬きついです...
-
あがり症を抑える薬
-
吐く位、あがり症のようで。。。
-
高校生の女子です。 ニキビが酷...
-
緊張のせいか全身が震える...
-
ベタナミンをODして1日経ちま...
-
自分の利益のために人を苦しめ...
-
精神科に入院した場合、いつも...
-
市販の睡眠薬で一番オススメな...
-
言葉の意味を教えて!
-
認知症患者のリスパダール内服...
-
睡眠薬が効かない
-
仕事から逃げたい… 早く帰って...
-
市販でよく効く睡眠薬は何ですか?
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
おすすめ情報