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No.26
- 回答日時:
風邪の初期症状かも知れないですね。
まずはお部屋を加湿しましょう。
ウイルスは湿度に弱いので効果的です。
首にタオルを巻くのはとてもいいですよ。
寝るときも首周りや肩を暖かくしてください。
塩水でのどうがいをして、なるべく口で息をせず鼻呼吸するようにしてください。
冷たいお水は飲まず、暖かい飲み物を。
喉の痛みには、はちみつもよく効きますので、ホットはちみつレモンがお勧め。
大根を卸した汁も喉の消炎に効果があります。
No.23
- 回答日時:
こまめにうがいをして常に喉を潤すことで多少の痛みは和らげられます。
マスクを付けて呼吸する時は口呼吸。
自分の吐いた息を吸うことで喉の乾燥を防ぎます。
あとは市販ののど飴(無ければ普通の果汁飴等でも可)を舐めましょう。
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