腰、股関節の痛みの改善

腰、股関節の痛みの改善方法についてお聞きします。

一年くらい前から、歩くとたまに股関節の左側に違和感があり、痛みもはしります。
ゆっくり家で座っているときも、体操座りのような格好をすると、左足の付け根に
違和感があります。（ちなみに座っているときは、痛みはないです。）

歩き始めは特になんともないのですが、歩き続けると痛み始めます。

また、寝ようと思ってまっすぐに寝ると腰あたりの骨がボキッと鳴り、痛くなって、
結局横向きに寝ないと寝られません。

整形外科に行きたいのですが、諸事情により今は行けませんので、
もし、同じような体験をした方がいらっしゃいましたら、
改善方法をお聞きしたいです。

ここまで読んでくださってありがとうございました。
どうぞよろしくお願いします。

No.1 ベストアンサー 回答者： AVENGER 回答日時： 2014/01/26 23:28

＞整形外科に行きたいのですが、諸事情により今は行けません

無理してでも整形外科受診を。素人判断は危険です。