タンパク質摂取について

タンパク質は自分の体重(数字)ｇ摂取が目安と、よく聞きますが、その2倍3倍と、摂 取したらどうなりますか？すべて吸収されて太りますか？それとも、いくらか排泄さ れてしまいますか？

No.1 回答者： senzyou 回答日時： 2014/02/24 20:23

吸収しきれないものは、排泄されます。

摂り過ぎる習慣が付いて、蕁麻疹でました。
ご注意ください

No.2 回答者： jzajza 回答日時： 2014/02/24 20:24

調べてみました。

タンパク質の摂取過剰分は尿となって排出されるとありましたが、過剰な摂取を続けると、腎臓がが常に動いている状態になり、慢性化すると腎機能障害になる可能性があるようです。
動物性タンパク質は、摂取し過ぎると、動脈硬化、痛風になる恐れがあるようです。

No.3 回答者： pocchari-love 回答日時： 2014/02/25 06:48

太るとか太らないとかというよりも、

健康診断の尿検査でタンパクが出たら怖いです。
出ないように心がけましょう。
詳しくは書きません。

No.4 回答者： kirakirasmaily 回答日時： 2014/02/25 20:50

世界保健機関（ＷＨＯ）の報告では、炭水化物１の摂取に対して、たんぱく質の摂取が１増えるごとに心筋梗塞や脳卒中のリスクが４％ずつ増えるとなっています。