A 回答 (3件)
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No.2
- 回答日時:
過呼吸は、精神的な面が大きいので、自らの意識コントロールでも大きく変わります。
ストレスや不安が大きく影響しますので、過呼吸に対する不安が残ったまま激しい運動は、少し控えた方が良いかも知れません。
しかし、身体的に重大な影響は有りませんから、過剰な意識反応をしないで気楽に構える方が良いはずです。
参考までに見ておいてください。
http://www.biwa.ne.jp/~susumu55/HV.htm
No.3
- 回答日時:
こんにちわ!
過呼吸。。なった時は 辛いし 焦りますよね~
私は「このまま 死ぬんかな~」なんて思いましたよ~。。汗
気にし過ぎると またなる可能性があります
だから 気にせず 部活を 楽しんでくださいね
参考
小さい 袋(紙・ビニール)を持っておいて
もし 今度 なったとき なりそうなときに
その 袋で 口を覆い ゆっくり 呼吸をしてください
血中の 酸素濃度を 下げるために
自分のはいた 息(二酸化炭素)を吸う事で
発作が ゆっくりと治まりますよ(笑顔)
袋がどうしても無い場合は 両手で 口を覆ってくださいね
参考になれば幸いです
発作が起きても 絶対に 死なないから 安心してね♪
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