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A 回答 (2件)
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No.2
- 回答日時:
首凝り(and 肩凝り)の原因としては、
歯の噛み合わせ、
(左側 or 右側に偏った)噛み癖、
枕と寝具の整合性、
座り癖、
などなどが考えられますが……デスクでの
PC業務では、イスとデスクの整合性も
原因になります。
丁寧に、1つ1つチェックして戴くとして、
私のおススメは、
ブラインドタッチをマスターすることです。
現在、ブラインドタッチをしていて、そうした
状況が起きているとしたら、お早めに、
イスとデスクをエルゴノミクス(=人間工学)を
考慮した製品に変えることをおススメしたいです。
PC作業をつづけながら可能なエクササイズが
ありますので、適宜、採り入れることも
おススメになります。
(ブラインドタッチがメンドクサイなどの場合は、
ワイヤレスキーボードマウスや、
スティック状の入力機器などの採用も
考慮しませんか)
なお、ベルト類は、おススメしません。
Ciao!
No.1
- 回答日時:
内臓への悪影響はちょっとよくわからないのですが、
血流が悪くなる。
長時間絞め続けると血栓ができる可能性がある。
そして、姿勢を保つ力をベルトに頼ってしまうので、
インナーマッスルなどの筋力低下を招き、
腰痛・肩こり・ぽっこりお腹が酷くなる可能性があります。
ストレートネックの可能性があるので、ストレートネックであるなら整形外科、
そうでないのなら、パソコン作業以外の時間で首・肩・肩甲骨のストレッチ、
筋力をつける事をお勧めします。
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