No.2ベストアンサー
- 回答日時:
>生のそらまめは野菜ですか?豆ですか?
答えるのを忘れました。
エネルギーと水分、タンパク質、炭水化物より
生 :108、72.3、10.9、15.5
乾燥:348、13.3、26.0、55.9
(100グラムあたり)
生は、野菜です。乾燥は炭水化物です。
野菜でもエネルギーが高めなので食べすぎに注意です。
この回答へのお礼
お礼日時:2004/05/29 07:33
的確なお答え有難うございます。
野菜だけれど、エネルギーが高いので量に気をつけて食べたらいいんですよね。
ダイエットをしていたので、リバウンド防止のために口にするものをどの食品群に入るか確認するようにしています。
おかげで助かりました。
No.1
- 回答日時:
大豆・落花生以外の豆は、炭水化物の供給源となります。
豆類に共通する事柄として、
生(未成熟)の場合は、基本的には野菜として考えます。
乾燥(成熟)の場合は、穀物として考えます。
栄養成分で比較すると生は、炭水化物が少ないわけです。
乾燥は、炭水化物が多くなっています。
したがって、さやごと食べられる場合は「野菜」。(一部を除く)
豆だけしか食べられない場合は、「穀物」とし考えるとよいでしょう。
ただし、大豆と落花生は別です。
枝豆・大豆はタンパク質が多いのでタンパク源として扱って構いません。
落花生は、タンパク質と脂肪の供給源となります。
食品成分表をお持ちのようなので「豆類」や「種実類」のページを読んでみましょう。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 食べ物・食材 おいくて健康に良くて糖尿病も悪化せず、手軽な値段の酒のつまみや料理は何があるでしょうか 8 2022/06/09 12:25
- 食生活・栄養管理 回復期に望ましい食生活とは? 病気の回復期に望ましい食生活を教えてください。詳細は下記の通りです。 1 2022/07/10 12:44
- 食生活・栄養管理 高校生女子です。 日頃食にはとてもとても気を遣って生きているのですが、 昨日と今日人生で初めて暴飲( 4 2022/09/29 22:56
- その他(料理・グルメ) ベジタリアンの友人 ベジタリアンの友人が何人かいます。タンパク源はほぼ大豆製品で、玉子も控えています 3 2022/07/26 22:46
- 食生活・栄養管理 食生活チェックお願いします! 半年ほど寝たきり、ほとんど食べられないという大病を患い、いま回復期です 3 2022/07/18 15:06
- 食生活・栄養管理 食生活にとても気を遣っているのに健康診断結果がD2でした。 4 2023/01/26 22:23
- 食生活・栄養管理 諸君は、どのような健康に良い飲食物やサプリや薬を摂っているでしょうか。 4 2023/04/25 11:39
- 食べ物・食材 野菜と豆と大豆と野菜のエキスなど豆のエキスなど大豆のエキスなどが入っていない食べ物と調味料を教えて下 3 2022/04/02 20:43
- 食べ物・食材 菜食主義の私が野菜や豆腐のステーキを食べたと言ったらステーキだから肉だ肉ダーとコドオジにいつまでも粘 2 2022/11/13 15:32
- 食生活・栄養管理 2300kcal の献立 僕は20歳で身長162センチ、体重が43キロです。1日の消費カロリーを計算 1 2023/03/15 02:54
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
人間は野菜だけで生きれますか?
-
野菜を食べたら痩せると聞いた...
-
ゆでた野菜についてです
-
タンメンは太る?
-
無添加、無農薬について質問で...
-
生野菜サラダでも満腹で苦しく...
-
コンビニなどの袋詰めされてい...
-
口寂しいとき、おやつ代わりに...
-
昨日の夜に買ったフィレオフィ...
-
奇形野菜は食べても大丈夫か?
-
失恋でご飯が食べられないです。
-
しゃぶしゃぶ食べ放題で胃腸の...
-
野菜の栄養
-
野菜を食べたくない理由は
-
BPAが人体に及ぼす影響について
-
炭水化物が大好きで緑黄色野菜...
-
痩せているのに中性脂肪が高い...
-
夫が野菜を食べません。どうし...
-
一番栄養のある野菜を教えてく...
-
毎日サラダを食べると健康に悪い?
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
人間は野菜だけで生きれますか?
-
トマトジュースを一杯毎日飲む...
-
玉ねぎの皮は農薬が心配です。
-
かき菜の苦味は・・
-
コンビニなどの袋詰めされてい...
-
【本当!?】鍋の野菜は栄養が...
-
モスバーガーのモス野菜バーガ...
-
野菜を食べたら痩せると聞いた...
-
ゆでた野菜についてです
-
毎日麺類
-
昼ごはんが素パスタとプロテイ...
-
タンメンは太る?
-
バナナの付け根や先っぽには農...
-
なんで、ちゃんこは野菜ばかり...
-
ゴミをどれくらい出しますか?
-
昼の外食で、野菜を多く含むボ...
-
納豆は野菜の栄養があるそうで...
-
米を食べずパスタばかり食べて...
-
スシローが話題になっています...
-
48歳の男です。47歳の妻が...
おすすめ情報