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No.1
- 回答日時:
膝周囲の筋肉が、膝の運動を支えきれない時は、姿勢に無理を生じて関節炎に到ります。
関節周囲の筋肉の強化は、治療に欠かせないのは確かです。
1.胡座で痛みを感じなければ差し支え有りません。
2.太極拳で痛みを伴わず筋肉強化出来れば、ある意味理想です。
関節の痛みは、周囲炎と軟骨摩滅による関節嚢内の痛みに分けられます。変形性は後者に当たります。
この場合の痛みは、自己免疫の過剰によるともされています。
軽い動作でも痛み反応があると、免疫T細胞が過剰反応して、自身の関節内部を損傷してしまい、激しい痛みや腫れを伴います。大切にし過ぎて全く動かさないで居ると、逆に炎症が原因で動かされない物と見なして、やはりT細胞が活性化します。
痛みを感じない範囲内で、ゆっくりと動かすことが早期治療に繋がるようです。
ステロイド剤は人により有効な場合もあるでしょうが、小生、軟骨ブチ抜きの注射の痛みに耐えかねて失神しそうになりました。それ以後受けていません。
ゆっくりした痛みのない歩行から、徐々に速歩遠距離へと挑戦し、お陰で肩こり、腰の痛みも緩和されました。
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