No.5ベストアンサー
- 回答日時:
>ご飯にユーグレナふりかけを3食の生活を1年間続けても健康に害がなく生活できるのでしょうか?
おそらく無理。
>ユーグレナは59種類の栄養素があり、人に必要な栄養素で足りない物は炭水化物だけと言えるそうです。
http://www.eu-glena.net/eiyou/
以上のHPの栄養素表を見るとわかるが、確かに栄養素は豊富なようだが、バランスが偏っている。
たとえば、ビタミンCをユーグレナだけで摂取しようとすると、約2kg食べなければならない。
(1日のVC必要量は100mg、ユーグレナのVCは100gあたり5mgなので、単純計算で2kgとなる。)
http://www.glico.co.jp/navi/e07-2.htm
しかしながら、ビタミンDの摂取上限を大幅に超える量を取ってしまうことになるので、これは危険。
(ユーグレナ2kgはビタミンDで476mg、だが1日の摂取上限は成人で0.05mg,50μg。過剰摂取による弊害があるのでこれはマズイ。)
話題の食品ではあるのだろうが、あくまで補助とみるべきでしょう。
No.6
- 回答日時:
>ご飯にユーグレナふりかけを3食の生活を
>1年間続けても健康に害がなく生活できるのでしょうか?
それを保障することは極めて困難です。まず不可能でしょう。普通っぽい食生活をしていても、鉄分不足とかビタミン不足になることもあります。逆に偏った食生活をしていても何も問題が起こらない場合もあります。
ですので逆に言えば、健康に害なく生活ができる可能性も十分にあると思います。少なくともたった1年なら死にはしません。
この回答へのお礼
お礼日時:2014/11/15 16:50
確かに、1年程度なら死ぬまではいかないでしょうけど、
何十年と習慣化したとき偏りからの悪影響がみられてもしょうがないかもしれませんね
No.4
- 回答日時:
>2枚入りくらいでその一袋で一日に必要な栄養素が摂取できるという解説でした。
ユーグレナはサプリメントとして販売されてます。すなわちあくまでも不足しがちな栄養素摂取の補助食品でしかないです。この場合の必要な栄養素って表現はビタミンとかミネラルとかの必要量の少ない栄養分の話であって多量に摂取することが求められる食物繊維やタンパク質は無視されてます。
それに単に含まれてるというだけで人体がそれを何%くらい吸収できるかも大抵は無視してます。
その手の宣伝は大抵誇大広告で例え間違っていようとも特に罰則はないので鵜呑みにはしないほうがいいかと。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- その他(料理・グルメ) 炭水化物 4 2023/03/02 22:19
- 食生活・栄養管理 2300kcal の献立 僕は20歳で身長162センチ、体重が43キロです。1日の消費カロリーを計算 1 2023/03/15 02:54
- 食生活・栄養管理 新生活で食生活がやばいかもです。アドバイスください。 現在22歳で社会人一年目です。 朝食→白ご飯、 6 2022/04/23 22:39
- その他(料理・グルメ) 炭水化物 2 2023/03/21 16:36
- 食生活・栄養管理 58歳♂です。 健康な食生活のためには、食事のカロリー摂取量を炭水化物65%以下、理想的なのは50% 3 2022/08/12 13:36
- その他(健康・美容・ファッション) たまごかけご飯で食費をうかす。 6 2023/04/04 21:23
- 食生活・栄養管理 筋トレ初心者です PFCバランスのついての質問なのです 私が取れる炭水化物が240gとなっていますが 1 2023/04/24 10:12
- 食費 非常に情けない話なのですがお金の管理と片付けができません。 深刻なのはお金の管理の方なのですが、Pa 5 2022/08/09 17:38
- その他(病気・怪我・症状) 尿検査 ケトン体について 20代の女です。 尿検査をしました。 ケトン体1+で、医師から「もっと食べ 3 2023/07/29 20:31
- 食生活・栄養管理 貧乏で炭水化物ばかり食べてます。 夕食が パスタ そば うどん レトルトカレー 焼飯 のローテーショ 4 2022/10/17 17:12
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
コショウのかけ過ぎ。
-
運動前のオナニーは絶対ダメで...
-
我慢汁の成分ってなんですか?...
-
これはカビ? 今日買ったさつま...
-
30%の食塩水の作り方は?
-
カレーを作るとき水がなくなっ...
-
骨をバリバリ食べるのは良くな...
-
男の下の部分の先っちょが、濡...
-
冷やし中華生麺を冷蔵庫で期限...
-
舞茸って搾ると水分が出るんで...
-
5年前賞味期限の醤油がでてきた...
-
さつまいも、じゃがいも、かぼ...
-
マヨネーズ入れるとふわふわに...
-
オカワカメを生で良く食べます...
-
気圧の単位
-
2週間で4キロ増えました 1ヶ月...
-
水分の飛んでしまったカレーの...
-
これなんだと思いますか? トマ...
-
水滴が食品を傷ませる理由
-
充填豆腐のデメリット
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
コショウのかけ過ぎ。
-
運動前のオナニーは絶対ダメで...
-
カレーを作るとき水がなくなっ...
-
乾麺でもそば湯飲みますか?
-
これはカビ? 今日買ったさつま...
-
我慢汁の成分ってなんですか?...
-
成人女性でコンビニのおにぎり2...
-
白菜漬けの際に出る白いカビの...
-
男の下の部分の先っちょが、濡...
-
5年前賞味期限の醤油がでてきた...
-
めかぶが苦い・・・
-
うどんやそばを、別に茹でない...
-
「工程:逆浸透膜」の塩について
-
水分の飛んでしまったカレーの...
-
マヨネーズ入れるとふわふわに...
-
バナナは一日何本まで食べてい...
-
骨をバリバリ食べるのは良くな...
-
コカコーラゼロを3年近くほぼ...
-
コールスローサラダが塩辛くな...
-
植物の鉢の中に爪を捨てること
おすすめ情報