No.5ベストアンサー
- 回答日時:
★仕事中眠くなってきた時は、眠りの誘惑に負ける前にトイレに行く振りをして外に出たり日光に当たったり、歩き回ったりすると良いですよ!★ノンレム睡眠の時に目覚めたりした時は十分睡眠をとっていても眠い時がありますが、mai_maiさんはどうでしょうか??レム睡眠(浅い眠り:夢見てる時です)は眠ってから1時間半ごとにやってくるので私はそれを計算して目覚まし時計をセットしています。
結構すっきり目覚められて昼食後眠くないですよ~。(^▽^)あと濃い緑茶をのんだりとか、顔をあらったりとか、上まぶたと下まぶたを4本の指で軽く抑えるとか、メンソレータムを目の周りに塗ったりとか(^^;)お役に立てれば良いのですがいろんなアドバイスありがとうございます。
睡眠時間を30分単位でとると、目覚めがイイと聞いたことがあります。レム睡眠の話しはそういうことなんでしょうね。メンソレータム、是非やってみます!!
効きそうですね。
No.4
- 回答日時:
紅茶を飲むと目が覚めますよ
コーヒーよりカフェインが多いんですよ
指廻しも効果があるようですよ
参考URL:http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/aruyaruki/yar …
指回しですか。。。仕事のデスクでやってると、ちょっと怪しまれるかもしれませんが。。。(笑)でも、やってみます。
そっちに集中して眠気が覚めるかもしれませんね。
ありがとうございます!!
No.3
- 回答日時:
左手の中指の爪の生え際、眠気さましのツボです。
グリグリしてると頭がすっきりグリグリ。。。してると確かに気持ちいいです。
この心地よさで眠くなったりして。。。(笑)
デンキヤさん、経験者なんですね??
さっそく続けてみます!!
ありがとうございました。
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